Bir dəfəyə bu qədər çips YEMƏYİN XƏBƏRDARLIQ

Diyetoloq Vinni Kodamala insanların çips yeyərkən kilo almağa səbəb olan ümumi və ciddi bir səhvini açıqlayıb.

News24.az xəbər verir ki, Kodamala xəbərdarlıq edib ki, 45 qramlıq çipsi bir anda yemək artıq çəkiyə səbəbdir.

Çips qablarının onları bağlamaq mexanizmi olmadığı üçün insanlar onları bir porsiya yeməklə səhv salırlar. Bununla belə, diyetoloqun sözlərinə görə, bu miqdarda qəlyanaltı böyüklər üçün tövsiyə olunan gündəlik yağ qəbulunun beşdə birini, gündəlik duz qəbulunun altıda birini və 200 kilokaloridən çoxunu ehtiva edir.

Çiplərdən çəki artımının qarşısını almaq üçün Kodamala paketin içindəkiləri iki hissəyə bölməyi tövsiyə edib, çünki rəqəm üçün təhlükəsiz hissə gündə 25 qramdır. Eyni zamanda, o, insanları çoxlu miqdarda çipsi yeməyin ciddi sağlamlıq nəticələri ola biləcəyini xatırlamağa çağırıb. Həddindən artıq doymuş yağ və duz ürək xəstəliyi və insult riskini artıra bilər. /medianews.az