Səhərlər bunları yeməyin XƏBƏRDARLIQ

“Səhər yeməyində kolbasa və bəzi digər məşhur yeməklərlə sendviç yeməməlisiniz”.

Bunu diyetoloq və psixoterapevt Mixail Ginzburg deyib.

“Səhərinizi kolbasa ilə sendviçlərlə başlamamalısınız, çünki işlənmiş ət sağlam pəhriz məhsulu sayıla bilməz. Bundan əlavə, deli ət məhsullarında trans yağlar var ki, onların qida rasionunda artıqlığı ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur”, – deyə həkim qeyd edib.

Dietoloq həmçinin insanları səhər yeməyində hazır sıyıq və quru səhər yeməyi yeməkdən çəkinməyə çağırıb. Onun sözlərinə görə, hazır sıyıqda sağlam heç nə yoxdur və şəkər çox vaxt inqrediyentlər siyahısına başçılıq edir. Eyni şey səhər yeməyi taxılları ilə də eyni şeydir.

Son olaraq Ginzburg səhərə bir fincan qəhvə ilə başlamağın da zərərli olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, acqarına içilən bu içki mədə selikli qişasının qıcıqlanmasına və nəticədə mədə yanmasına, həmçinin qastritin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.