Icma.az
close
up
RU
Bir həftəlik tətildən sonra gərgin iş rejiminə necə qayıdaq?

Bir həftəlik tətildən sonra gərgin iş rejiminə necə qayıdaq?

Cebheinfo saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Bir həftəlik bayram tətilindən sonra gündəlik gərgin iş rejiminə dönmək asan deyil.

Mütəxəssislər bununla bağlı sadə tövsiyələrini bölüşüblər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, mütəxəssislər gündəlik həyata mümkün qədər rəvan qayıtmağın bir neçə sadə yolunu sadalayıblar:

"Tədricən daha tez yatmağa və səhər vaxtında qalxmağa başlayın ki, orqanizm uyğunlaşmağa vaxt tapsın".

Məlumatda qeyd olunur ki, vaxtınızı daha yaxşı idarə etmək, stressdən qaçmaq üçün işə və ya məktəbə qayıtdıqdan dərhal sonra hansı vəzifələri həll etməli olduğunuz barədə əvvəlcədən düşünməlisiniz.

Mütəxəssislər həmçinin tövsiyə ediblər ki, hətta bayram günlərində də kitab oxumaqla, açıq havada gəzməklə və ya idman etməklə dincəlmək üçün vaxt tapın. Daha çox tərəvəz, meyvə və zülal ehtiva etməli olan pəhriz mühüm rol oynayır.

Mütəxəssislər tətildən qayıtdıqdan sonra çoxlu tapşırıqları yerinə yetirməyə çalışmamaq barədə xəbərdarlıq ediblər. Kiçikdən başlamaq, işin və ya təhsilin sürətini tədricən artırmaq daha yaxşıdır.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

 

Bizi Telegramda izləyin

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:80
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 05 Yanvar 2025 17:00 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır

23 İyul 2025 01:01see152

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see141

Zəngəzur dəhlizi: İrəvan fürsəti niyə əldən verir?

23 İyul 2025 10:01see140

Qızmar Günəş altında: İşçilərdən şikayət var?

22 İyul 2025 20:37see137

İşə getməyə həvəsi olmayanları müalicə edəcəklər

22 İyul 2025 19:29see136

AMB uçot dərəcəsini azaldıb

23 İyul 2025 10:14see134

Günün qoroskopu: ruhunuz narahat ola bilər

23 İyul 2025 00:02see134

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see134

Rusiyalı məşhur reper psixiatriya xəstəxanasına yerləşdirildi

22 İyul 2025 16:09see133

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see133

reklamlarla satdıqları ehtiyat hissələrinin saxtalığını ört basdır edir EKSPERT VİDEO

22 İyul 2025 19:00see130

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see129

İllər əvvəl Vağzalı ilə gəlin köçən azərbaycanlı məşhurlar FOTO

23 İyul 2025 00:16see127

General Motors un mənfəəti Trampın tariflərinə görə üç ayda 1 milyard dollardan çox azalıb

23 İyul 2025 03:40see127

Kürdəmirdə 8 nəfər qidadan zəhərlənib

23 İyul 2025 03:45see126

Şimali Makedoniyada meşə yanğınları baş verib

22 İyul 2025 20:27see123

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see123

Xankəndi şəhərində “Sarı gəlin” abidəsi belə ola bilər

23 İyul 2025 17:48see122

PA nın Vətəndaş Qəbulu Mərkəzində avqust ayı üçün qəbul cədvəli AÇIQLANDI

23 İyul 2025 18:12see121

ABŞ da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı

23 İyul 2025 20:13see116
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri