Icma.az
close
up
RU
Bir həftəlik tətildən sonra gərgin iş rejiminə necə qayıdaq?

Bir həftəlik tətildən sonra gərgin iş rejiminə necə qayıdaq?

Cebheinfo saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Bir həftəlik bayram tətilindən sonra gündəlik gərgin iş rejiminə dönmək asan deyil.

Mütəxəssislər bununla bağlı sadə tövsiyələrini bölüşüblər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, mütəxəssislər gündəlik həyata mümkün qədər rəvan qayıtmağın bir neçə sadə yolunu sadalayıblar:

"Tədricən daha tez yatmağa və səhər vaxtında qalxmağa başlayın ki, orqanizm uyğunlaşmağa vaxt tapsın".

Məlumatda qeyd olunur ki, vaxtınızı daha yaxşı idarə etmək, stressdən qaçmaq üçün işə və ya məktəbə qayıtdıqdan dərhal sonra hansı vəzifələri həll etməli olduğunuz barədə əvvəlcədən düşünməlisiniz.

Mütəxəssislər həmçinin tövsiyə ediblər ki, hətta bayram günlərində də kitab oxumaqla, açıq havada gəzməklə və ya idman etməklə dincəlmək üçün vaxt tapın. Daha çox tərəvəz, meyvə və zülal ehtiva etməli olan pəhriz mühüm rol oynayır.

Mütəxəssislər tətildən qayıtdıqdan sonra çoxlu tapşırıqları yerinə yetirməyə çalışmamaq barədə xəbərdarlıq ediblər. Kiçikdən başlamaq, işin və ya təhsilin sürətini tədricən artırmaq daha yaxşıdır.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

 

Bizi Telegramda izləyin

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:77
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 05 Yanvar 2025 17:00 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

İran mollasını Allahdan üstün tutanlar Düşmənçiliyin arxasında şəxsən Xamenei durur

22 İyul 2025 00:23see228

Alimlər neandertalların daha bir sirrini açıblar

21 İyul 2025 23:15see200

Ekspert: Alıcı yalnız zahiri görünüşə aldanmamalı, mənzilin texniki sistemlərinin keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirməlidir

21 İyul 2025 19:28see155

Real Madrid 9 il sonra ilk dəfə klub qaydalarını pozdu

21 İyul 2025 19:42see150

Rusiyadan Aİ yə ÇAĞIRIŞ: Nobel Sülh Mükafatı Vladimir Putinə verilsin

21 İyul 2025 17:20see148

Rusiya neftin qiymətinin tavanına görə milyardlarla itirir

22 İyul 2025 00:25see137

Dünyanın ən qeyri adi yeməkləri dadına baxmaq üçün növbəyə duranlar

21 İyul 2025 22:31see136

Ayda yaşam ümidi: Torpağı “sıxıb” oksigen çıxaracaqlar

21 İyul 2025 15:29see134

Bəşər Əsəd Moskva küçələrində VİDEO

21 İyul 2025 21:57see132

Məşhur futbolçu turist qadını stulla vurdu VİDEO

22 İyul 2025 00:22see131

Qonşunun toyuğu qaz görünər Fuad İSLAMZADƏ

22 İyul 2025 00:22see128

Həmrəyliklə güclənən Azərbaycan Dövlət və diaspor birliyi

22 İyul 2025 00:22see127

ABŞ Aİ ni Rusiyaya qarşı tariflərə qoşulmağa çağırdı

22 İyul 2025 01:39see127

Gömrükçülər vətəndaşın bahalı saatını OĞURLAYIB Şok iddia

21 İyul 2025 19:59see126

Saul Niqes Trabzonspor a keçmək imtina etdi Özündən küssün

21 İyul 2025 20:07see125

Pınar da onun şirkətindən ayrıldı

22 İyul 2025 02:52see125

Xankəndi Zirvəsinin şifrələri Sülh, inteqrasiya və güc nümayişi

22 İyul 2025 00:21see124

DTX tərəfindən saxlanılan “Abu Malik”in Fotosu

21 İyul 2025 16:06see118

Heç vaxt bunu xiyar və pomidor turşusuna əlavə etməyin

21 İyul 2025 19:48see118

Hikmət Hacıyevin adından yayılan xəbər SAXTADIR!

21 İyul 2025 17:49see117
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri