Icma.az
close
up
RU
Bir həftəlik tətildən sonra gərgin iş rejiminə necə qayıdaq?

Bir həftəlik tətildən sonra gərgin iş rejiminə necə qayıdaq?

Cebheinfo saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Bir həftəlik bayram tətilindən sonra gündəlik gərgin iş rejiminə dönmək asan deyil.

Mütəxəssislər bununla bağlı sadə tövsiyələrini bölüşüblər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, mütəxəssislər gündəlik həyata mümkün qədər rəvan qayıtmağın bir neçə sadə yolunu sadalayıblar:

"Tədricən daha tez yatmağa və səhər vaxtında qalxmağa başlayın ki, orqanizm uyğunlaşmağa vaxt tapsın".

Məlumatda qeyd olunur ki, vaxtınızı daha yaxşı idarə etmək, stressdən qaçmaq üçün işə və ya məktəbə qayıtdıqdan dərhal sonra hansı vəzifələri həll etməli olduğunuz barədə əvvəlcədən düşünməlisiniz.

Mütəxəssislər həmçinin tövsiyə ediblər ki, hətta bayram günlərində də kitab oxumaqla, açıq havada gəzməklə və ya idman etməklə dincəlmək üçün vaxt tapın. Daha çox tərəvəz, meyvə və zülal ehtiva etməli olan pəhriz mühüm rol oynayır.

Mütəxəssislər tətildən qayıtdıqdan sonra çoxlu tapşırıqları yerinə yetirməyə çalışmamaq barədə xəbərdarlıq ediblər. Kiçikdən başlamaq, işin və ya təhsilin sürətini tədricən artırmaq daha yaxşıdır.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

 

Bizi Telegramda izləyin

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:81
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 05 Yanvar 2025 17:00 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiyanın Azərbaycana qarşı növbəti təzyiq mexanizmi

25 İyul 2025 00:06see501

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see231

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see190

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see150

PA nın Vətəndaş Qəbulu Mərkəzində avqust ayı üçün qəbul cədvəli AÇIQLANDI

23 İyul 2025 18:12see147

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see141

Uşağın smartfona erkən çıxışı psixi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır

24 İyul 2025 04:25see140

Xankəndi şəhərində “Sarı gəlin” abidəsi belə ola bilər

23 İyul 2025 17:48see139

ABŞ da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı

23 İyul 2025 20:13see137

BYD və “Geely”də saxtakarlıq aşkarlandı Subsidiyalar bu mexanizmlə mənimsənilir

23 İyul 2025 20:07see136

Aktivlərinin həcminə görə Azərbaycan banklarının RENKİNQİ

23 İyul 2025 18:27see133

Goji berry nədir? Goji giləmeyvəsinin faydaları

24 İyul 2025 17:12see133

YPG Suriyada silahları təhvil verməyəcəyini açıqlayıb

24 İyul 2025 02:48see131

“Qarabağ”ın darmadağınla qələbəsi Video

24 İyul 2025 02:30see130

Təmiz enerji dövrünü necə sürətləndirmək olar ANALİZ

24 İyul 2025 16:58see128

Avropa və ABŞ razılaşacaqlar Ticarət gərginliyi aradan qalxacaq

24 İyul 2025 17:15see127

Bu şəhərdə 22 min abonentin qaz təchizatı dayandırılacaq

24 İyul 2025 17:01see126

Türkiyədə oxuyan bir qrup tələbə Azərbaycan universitetlərinə köçürülmə hüququndan məhrum edilib?

25 İyul 2025 01:36see122

Qız Qalasında “Vyetnam Günləri : Şərqin incə zərifliyi İçərişəhərdə FOTO

24 İyul 2025 17:07see121

“Sumqayıt” fransalı müdafiəçi transfer etdi

24 İyul 2025 06:24see116
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri