Icma.az
close
up
RU
Bir il ancaq qırmızı ət yedi: Bədənindəki dəyişiklik çox təəccüblü olub

Bir il ancaq qırmızı ət yedi: Bədənindəki dəyişiklik çox təəccüblü olub

Icma.az, Sherg.az saytına istinadən bildirir.

ABŞ-nin Nebraska ştatında yaşayan Patrik Ensli, bir il ərzində yalnız qırmızı ət istehlak edərək təxminən 60 kilo arıqladığını söyləyib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu pəhriz ürək xəstəlikləri və xərçəng kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.


Sherg.az xəbər verir ki, bir il əvvəl 136 kiloqram çəkisi olan Patrik Ensli ətyeyən pəhriz sayəsində 60 kilo arıqladığını iddia edib. Hər gün qırmızı ət yediyini bildirən Ensli bu yemək rejimi sayəsində daha enerjili bir insana çevrildiyini və depressiyanı geridə qoyduğunu bildirib.

Ətyeyən pəhrizin tərəfdarları arasında Co Roqan və Cordan Peterson kimi məşhurlar da var. Bununla belə, pəhrizin ümumi sağlamlığa təsiri haqqında çoxlu müxtəlif elmi fikirlər mövcuddur. Bir çox araşdırmalar göstərir ki, qırmızı ətin diabet, ürək xəstəliyi və xərçəng riskini artıra bilər. 



Harvard Universiteti tərəfindən 2023-cü ildə aparılan bir araşdırma, həftədə yalnız iki porsiya qırmızı ət istehlak edənlərin 2-ci tip diabet riskinin artdığını göstərib. Oksford Universitetinin təhlillərinə görə, gündə 50 qram qırmızı ət istehlakı ürək xəstəliyinə tutulma riskini 18 faiz artırır.


Lakin bəzi ekspertlər qırmızı ətin zərərlərinin şişirdildiyini iddia edirlər. İngilis kardioloq Dr. Aseem Malhotra bildirir ki, qırmızı ətin sağlamlığa mənfi təsirləri barədə kifayət qədər elmi sübut yoxdur.

Patrik Ensli qırmızı ət istehlak edərək arıqladığını iddia etdikdən sonra mübahisə yenidən alovlanıb. “Əvvəllər işdən evə gələndən dərhal sonra yuxum gəlirdi, amma indi yox. Özümü enerjili və fit hiss edirəm" deyən Ensli, qırmızı ətin zərərləri ilə bağlı irəli sürülən fikirlərin etibarlılığını şübhə altına aldığını əlavə edib.

Bəzi ekspertlər ətyeyən pəhrizin ürək xəstəliyi riskini artıra və C vitamini və lif kimi həyati vacib qida maddələrinin olmaması səbəbindən müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər. Həddindən artıq protein qəbulunun böyrəklərə zərər verə biləcəyi də bildirilir.


Ümumdünya Xərçəng Araşdırma Fondu və Amerika Xərçəng Cəmiyyəti bildirir ki, qırmızı ətin həddindən artıq istehlakı kolon xərçəngi riskini artıra bilər. Bu, qırmızı ətin tərkibində yüksək miqdarda doymuş yağ və kanserogen birləşmələrin olması ilə izah olunur.

Amerika Ürək Assosiasiyası həftədə 2-3 porsiyadan çox qırmızı ət istehlak etməyi tövsiyə edir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı isə qırmızı ət istehlakının həftədə 500 qramı keçməməsi lazım olduğunu qeyd edir.

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:134
embedMənbə:https://sherg.az
archiveBu xəbər 19 Dekabr 2024 15:19 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see263

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see179

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see176

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see162

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see153

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see152

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see131

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see130

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see125

Ferhat Göçer Bakıda!

18 Oktyabr 2025 17:07see123

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri