Bütün bir avokadonu yeməyin Ziyandır

Avokadonu çox yemək olmaz.

Medicina.az xəbər verir ki, avokadoda ürək xəstəliyi riskinin azalması ilə əlaqəli doymamış yağ, həmçinin sağlam dəri üçün E vitamini, bağırsaq sağlamlığı üçün isə lif var.

Avokado da ən çox dəmir olan meyvələr arasındadır.

Sizi daha uzun müddət tox tutmağa kömək edir.

Həddindən artıq çox avokado yemək məsləhət deyil.

Orta ölçülü meyvənin üçdə bir porsiyası kifayət edir.

Bu meyvə yaşlanma ilə mübarizə aparır. Göz sağlamlığı üçün təsirlidir. Sümükləri gücləndirir. Xolesterolu balanslaşdırır. Hətta depressiya səviyyəsini də azalda bilər

Aygün

Medicina.az