Çiy kartof yemək mümkündürmü?

Bəzi insanlar çiy kartof yeməyin faydalarından danışsalar da, ekspertlər bunu məsləhət görmür. AzPost bildirir ki, USDA Qida Məlumat Bazasına görə orta ölçülü xam kartofda təxminən 16 qram C vitamini var.

Məlumat üçün qeyd edək ki, C vitamininin gündəlik qəbulu kişilər üçün 90 milliqram, qadınlar üçün 75 mq, hamilə qadınlar üçün isə 120 milliqramdır