Icma.az
close
up
RU
Dərinizi gözəlləşdirəcək, gözünüzü işıqlandıracaq bu meyvədən UZAQ DURMAYIN

Dərinizi gözəlləşdirəcək, gözünüzü işıqlandıracaq bu meyvədən UZAQ DURMAYIN

Icma.az, Saglamolun saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Çiyələk müxtəlif sağlamlıq faydaları olan dadlı və vitaminli bir meyvədir. Çiyələyin sağlamlıq üçün əsas faydalarından bəziləri bunlardır:

C vitamini yüksəkdir: Çiyələk bədəndəki toxumaların böyüməsi və bərpası, həmçinin kollagenin istehsalı üçün vacib olan C vitamininin əla mənbəyidir.

Ürək üçün faydalıdır: Çiyələk ürək xəstəliyi riskini azaltmaqla, qan təzyiqini aşağı salmaqla və qan axını yaxşılaşdırmaqla ürək sağlamlığını yaxşılaşdırdığı sübut edilmiş flavonoidləri ehtiva edir.

İltihab əleyhinə: Çiyələk tərkibində müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edən antioksidanlar və antiinflamatuar birləşmələr var.

İmmuniteti gücləndirin: Çiyələk immunitet sistemini gücləndirməyə və bədəni xəstəliklərdən qorumağa kömək edən antioksidanlarda yüksəkdir.

Göz sağlamlığı üçün faydalıdır: Çiyələklərdə gözləri katarakta və digər göz problemlərinə səbəb ola biləcək sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edən antioksidanlar var.

Həzmdə kömək: Çiyələk liflə zəngindir, müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq etməyə və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Aşağı kalorilidir: Çiyələk aşağı kalorili qidadır, bu da arıqlamaq istəyənlər üçün çoc faydalıdır.

Yaşlanma əleyhinədir: Çiyələk dərinin gənc və sağlam görünməsinə kömək edən kollagenin istehsalı üçün vacib olan C vitamini ilə zəngindir.

Beyin funksiyasını yaxşılaşdırın: Çiyələklərdə yaddaş, öyrənmə və qərar qəbuletmə daxil olmaqla idrak funksiyasını yaxşılaşdırdığı sübut edilmiş birləşmələr var.

Ümumiyyətlə, pəhrizinizə çiyələk əlavə etmək immunitet sisteminizi gücləndirməkdən tutmuş ürək sağlamlığını və həzmi yaxşılaşdırmağa qədər müsbət təsirləri ola bilər.

Sevinc Hüseynova 

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:83
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 00:03 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see232

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see221

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see211

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see173

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see171

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see160

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see145

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see144

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see132

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see123

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri