Dieta zamanı şirniyyat yemək olar?

“Arıqlayanda az miqdarda şirniyyat yemək olar”.

News24.az xəbər verir ki, bunu diyetoloq Yekaterina Strelnikova deyib.

O arıqlayan zaman az miqdarda keyfiyyətli şirniyyatların yeyilməsinə icazə verilir.

Strelnikova, arıqlamaq istəyənlərə, əks göstərişlər olmadıqda, şirniyyatları pəhrizdən tamamilə çıxarmamağı tövsiyə edib. O, eyni zamanda desertlərin tərkibini diqqətlə öyrənməyin vacib olduğunu deyir.

Meyvə və qurudulmuş meyvələr istisna olmaqla, sağlamlığa ən zərərsiz klassik marshmallows və ya beze tortları hesab edilə bilər.

Eyni zamanda, diyetoloq diqqətini istənilən sürətli karbohidratların arıqlamağı yavaşlatacağına yönəldib. Bu nəticəni minimuma endirmək üçün günün birinci yarısında şirniyyat yemək daha yaxşıdır.

Bunun səbəbi, gün ərzində fiziki fəaliyyətin bu kalorilərin yandırılmasına kömək edəcəyi ilə bağlıdır./Medianews.az