Dizi ağrıyanlar üçün evdə idman VİDEO

https://medicina.az

01 May 2025 18:57

Dizi ağrıyanlar üçün evdə idman VİDEO

Icma.az, Medicina portalına istinadən məlumat verir.

Diz ağrıları gəncləşib, artıq 30-40 yaşlı insanlarda da qığırdaq yeyilməsi və diz ağrıları görünür.

Artrit, artroz kimi xəstəliklər isə gizli gedir, rentgendə aşkar olunduqda, ikinci dərəcəni keçmiş olur.

“Medicina” həm profilaktik məqsədlə, həm də müxtəlif yaş qruplarında diz ağrıları olanlar üçün evdə edə biləcəyiniz idman hərəkəti və gimnastikasını təqdim edir.

Diz hərəkətlərini Rəhimə Atəş Fizioterapiya mərkəzinin peşəkar reabilitoloqu təqdim edir.

Ətraflı videoda izləyin

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.

see

Bu mövzuda digər xəbərlər:

Dizi ağrıyır Azərbaycan millisinə qarşı oyuna çağırılmayacaq

03 Mart 2025 03:31

Dizi ilə endirdiyi zərbə hamını heyrətləndirdi: Akif Quluzadə nüfuzlu yarışda qalib oldu VİDEO

04 Oktyabr 2025 13:14

Sənin üçün darıxırıq Video

20 Oktyabr 2025 10:26

TikTok üçün video çəkdilər, saxlanıldılar (VİDEO)

04 Avqust 2025 10:22

Əfsanələr İnyesta üçün vida matçında VİDEO İdman və Biz

15 Dekabr 2024 18:12

see

Baxış sayı:78

embed

Mənbə:https://www.medicina.az

archive

Bu xəbər 01 May 2025 18:57 mənbədən arxivləşdirilmişdir

diz ağrıları

diz ağrıları

diz hərəkətlərini

dizi ağrıyanlar

rəhimə atəş

ağrıları görünür

ağrıları gəncləşib

ağrıları olanlar

aşkar olunduqda

biləcəyiniz idman

0 Şərh

Daxil olun, şərh yazmaq üçün...

İlk cavab verən siz olun...

Günün ən çox oxunanları

Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

24 nömrəli onbirillik musiqi məktəbində Zəfər günü qeyd edilib FOTO

08 Noyabr 2025 09:02

see

Buxarest Rusiya təbliğatının artmasından narahatdır...

08 Noyabr 2025 18:48

see

Mərhum atasından danışan Röya KÖVRƏLDİ EKSKLÜZİV VİDEO

08 Noyabr 2025 23:07

see

“Vilyarreal” səfərdə “Espanyol”a qalib gəlib

09 Noyabr 2025 02:26

see

Psixoloqlar aşağı zəkanın əlaməti sayılan 4 vərdişi açıqladı

09 Noyabr 2025 07:07

see

Bu rayona yeni polis rəisi təyin edildi

08 Noyabr 2025 14:02

see

Qarabağ Neftçi ni daha çox yenib Bəs Neftçi köhlənlər ə neçə qol vurub?

08 Noyabr 2025 14:23

see

Liqa 1: Marsel darmadağına sevindi

09 Noyabr 2025 02:22

see

Elmar Baxşıyev: Bizdə əsas heyət anlayışı yoxdur

08 Noyabr 2025 19:18

see

Kadinin xəstəxanadan MESAJI: “Geri dönəcəm, sizi sevirəm” FOTO/VİDEO

08 Noyabr 2025 11:53

see

Noyabr bu bürclər üçün sakit və huzurlu keçəcək

08 Noyabr 2025 22:26

see

Qorxaq deputatlar: Rusiya ilə gərginliyi müzakirə etməkdən açıq şəkildə yayınırlar

09 Noyabr 2025 00:17

see

Zəfər turu nun qalibi bəlli oldu

09 Noyabr 2025 21:00

see

“Bəziləri düşünür ki, Konstitusiyamıza hansısa ciddi dəyişikliklər ediləcək” DEPUTAT

09 Noyabr 2025 05:35

see

Ermənistanı revanşizmə həvəsləndirən Makrondur RƏY

09 Noyabr 2025 05:54

see

Vətən müharibəsi mövzulu filmlər açıqlandı Siyahı

09 Noyabr 2025 01:02

see

Ərəb ölkələri ABŞ ın bu planını rədd etdilər

09 Noyabr 2025 06:53

see

Zabitlərimiz paraddan öncə BELƏ sevindi VİDEO

09 Noyabr 2025 00:48

see

Tramp Putin görüşü yalnız bu halda keçiriləcək Siyarto

09 Noyabr 2025 21:10

see

“Monqol əti”nin “halal” standartına uyğunluğu yoxlanılır? RƏSMİ AÇIQLAMA

09 Noyabr 2025 09:01

see

news

Son xəbərlər

Günün ən son və aktual hadisələri

Tramp Ağ Evdə rəsmi tədbir zamanı yuxuya getdi... FOTO

https://moderator.az

10 Noyabr 2025 07:41

Tramp Ağ Evdə rəsmi tədbir zamanı yuxuya getdi... FOTO

Ağ Evin Oval Ofisində keçirilən rəsmi tədbir zamanı ABŞ prezidenti Donald Tramp qısa müddətə mürgüləyib. Kaliforniya qu

Hacıqabul Quşçuluq Şirkətinin ərazisində Zəfər Bağı salınıb

https://marja.az

10 Noyabr 2025 07:30

Hacıqabul Quşçuluq Şirkətinin ərazisində Zəfər Bağı salınıb

44 günlük Vətən müharibəsində Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi altında Azərbaycan Ordusunun düşmən ü

Malidə “TikTok” paylaşımlarına görə gənc qadın edam edilib

10 Noyabr 2025 07:28

Malidə “TikTok” paylaşımlarına görə gənc qadın edam edilib

TikTok hesablnda Malinin Tonka şəhərindəki həyat barədə videolar paylaşan gənc qadın oğurlanaraq edam edilib.APA xəbər

Ağcaqanadlarla mübarizə üçün dron hazırlandı

https://lent.az

10 Noyabr 2025 07:19

Ağcaqanadlarla mübarizə üçün dron hazırlandı

"Tornyol" startapı ağcaqanadlarla mübarizə aparmaq üçün dronlar hazırlayıb. Lent.az bu barədə "Y Combinator" resursuna

Qızılın qiyməti ilk dəfə 4050 dollar həddini keçib

https://azertag.az

10 Noyabr 2025 07:19

Qızılın qiyməti ilk dəfə 4050 dollar həddini keçib

Bakı, 10 noyabr, AZƏRTAC Ticarət məlumatlarına əsasən, Comex birjasında (Nyu-York əmtəə birjasının bölməsi) 2025-ci i

11.11 də alına biləcək ən sərfəli smartonlar açıqlandı

https://milli.az

10 Noyabr 2025 07:08

11.11 də alına biləcək ən sərfəli smartonlar açıqlandı

Tanınmış texnobloqer Doni Cabbarov "11.11" endirim kampaniyası çərçivəsində alınmağa dəyər ən yaxşı 10 smartfonun siyah

Qarğıdalı sapının xeyirləri

https://metbuat.az

10 Noyabr 2025 07:01

Qarğıdalı sapının xeyirləri

Sidik yollarının infeksiyaları yay aylarında xüsusilə qadınlarda rast gəlinən problemdir. Daimi tualetə getmək istəyi,

Körpə ana bətnində əlini itirib

https://olke.az

10 Noyabr 2025 07:01

Körpə ana bətnində əlini itirib

Böyük Britaniyanın Darem qraflığında körpə ana bətnində əlini itirib. Ölkə.az xəbər verir ki, bu barədə “Independent”

“Formula 1” üzrə Braziliya Qran prisi: Lando Norris qələbə qazandı

https://idman.biz

10 Noyabr 2025 06:55

“Formula 1” üzrə Braziliya Qran prisi: Lando Norris qələbə qazandı

“Formula-1” üzrə mövsümün Braziliya Qran-prisi başa çatıb. İdman.Biz xəbər verir ki, yarışın qalibi “Makklaren” komanda

Mətbuat katibinə ağır itki qardaşı vəfat etdi

https://modern.az

10 Noyabr 2025 06:36

Mətbuat katibinə ağır itki qardaşı vəfat etdi

Kənd Təsərrüfatı Nazirliyinin mətbuat katibi Vüqar Hüseynova ağır itki üz verib. Modern.az xəbər verir ki, Vüqar Hüseyn

Ukrayna bir ildə 50 milyard dollardan çox xarici yardım alıb

https://azertag.az

10 Noyabr 2025 06:34

Ukrayna bir ildə 50 milyard dollardan çox xarici yardım alıb

Bakı, 10 noyabr, AZƏRTAC 2024-cü ilin noyabrından 2025-ci ilin oktyabrına qədər Ukrayna 52 milyard dollar xarici mali

Sahil Musazadə dünya çempionatına vəsiqə qazanıb FOTO

https://idman.biz

10 Noyabr 2025 06:21

Sahil Musazadə dünya çempionatına vəsiqə qazanıb FOTO

Səudiyyə Ərəbistanının Ər-Riyad şəhərində keçiriləcək kyokuşin karate (KWF) üzrə 5-ci dünya çempionatına hazırlıq məqsə

Bir ağac təbiət qanunlarına meydan oxudu və Afrikanın əfsanəsinə çevrildi

https://olke.az

10 Noyabr 2025 06:15

Bir ağac təbiət qanunlarına meydan oxudu və Afrikanın əfsanəsinə çevrildi

Əksər insanların təsəvvüründə Sahara səhrası canlı həyatın mövcud olmadığı, sonsuz qum təpələrindən və miqrasiyalardan

Məni Roza Zərgərliyə, Məleykə Əsədovaya bənzədirlər

https://milli.az

10 Noyabr 2025 06:07

Məni Roza Zərgərliyə, Məleykə Əsədovaya bənzədirlər

Müğənni Dəniz maraqlı açıqlama verib.Milli.Az xəbər verir ki, o, bənzədildiyi yerli və dünya ulduzlarından danışıb."Mən

Paşinyan razılaşdı: Bu ərazilər Azərbaycana verilir Surenyants

https://globalinfo.az

10 Noyabr 2025 06:02

Paşinyan razılaşdı: Bu ərazilər Azərbaycana verilir Surenyants

“Sülh Azərbaycanın şərtləri əsasında — onun tələblərinin yerinə yetirilməsi ilə həyata keçirilir. Bakının

Xəzər dənizində 4 maqnitudalı zəlzələ baş verib

https://bakivaxti.az

10 Noyabr 2025 06:01

Xəzər dənizində 4 maqnitudalı zəlzələ baş verib

Xəzər dənizində zəlzələ qeydə alınıb.Bu barədə Bakıvaxtı.az-a Respublika Seysmoloji Xidmət Mərkəzindən məlumat verilib.B

“Liverpul” baş məşqçisi qərardan narazıdır, Van Deyk isə münasibət bildirmədi VİDEO

https://idman.biz

10 Noyabr 2025 05:56

“Liverpul” baş məşqçisi qərardan narazıdır, Van Deyk isə münasibət bildirmədi VİDEO

"Liverpul"un baş məşqçisi Arne Slot komandanın müdafiəçisi Vircil van Deykin vurduğu, lakin hakimin qayda pozuntusu səb

Alimlər ürəyin bərpasına kömək edən geni aşkarlayıblar

https://azertag.az

10 Noyabr 2025 05:40

Alimlər ürəyin bərpasına kömək edən geni aşkarlayıblar

Bakı, 10 noyabr, AZƏRTAC Adətən doğuşdan sonra deaktiv olan Siklin A2 (CCNA2) geni, ürək hüceyrələrinin bölünməsini y

“İnter” və “Milan” yeni stadion üçün ad sponsoru axtarır

https://idman.biz

10 Noyabr 2025 05:31

“İnter” və “Milan” yeni stadion üçün ad sponsoru axtarır

İtaliya A Seriyasının iki nəhəngi — “İnter” və “Milan” birlikdə tikiləcək yeni stadion üçün ad hüquqları üzrə sponsor a

1 tonluq sirr: Bir balqabaq necə 1000 kiloqrama qədər böyüyür?

https://olke.az

10 Noyabr 2025 05:31

1 tonluq sirr: Bir balqabaq necə 1000 kiloqrama qədər böyüyür?

Alma və digər meyvələrdən qat-qat böyük, hətta 1000 kiloqrama qədər çata bilən balqabaqların sirri bioloqlar tərəfindən

Zelenski: Trampdan Qərb liderləri kimi qorxmuram

10 Noyabr 2025 05:27

Zelenski: Trampdan Qərb liderləri kimi qorxmuram

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski bildirib ki, o, ABŞ Prezidenti Donald Trampdan Qərb liderlərinin bəziləri kimi qo