Dizi ağrıyanlar üçün evdə idman VİDEO

https://medicina.az

01 May 2025 18:57

Dizi ağrıyanlar üçün evdə idman VİDEO

Icma.az, Medicina portalına istinadən məlumat verir.

Diz ağrıları gəncləşib, artıq 30-40 yaşlı insanlarda da qığırdaq yeyilməsi və diz ağrıları görünür.

Artrit, artroz kimi xəstəliklər isə gizli gedir, rentgendə aşkar olunduqda, ikinci dərəcəni keçmiş olur.

“Medicina” həm profilaktik məqsədlə, həm də müxtəlif yaş qruplarında diz ağrıları olanlar üçün evdə edə biləcəyiniz idman hərəkəti və gimnastikasını təqdim edir.

Diz hərəkətlərini Rəhimə Atəş Fizioterapiya mərkəzinin peşəkar reabilitoloqu təqdim edir.

Ətraflı videoda izləyin

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.

see

Bu mövzuda digər xəbərlər:

Dizi ağrıyanlar bu ədviyyatı yesin

05 Yanvar 2026 21:41

Dizi məktəb, könlü müəllim şair

03 Fevral 2026 14:27

Dizi ağrıyır Azərbaycan millisinə qarşı oyuna çağırılmayacaq

03 Mart 2025 03:31

Həkim səhlənkarlığı: Mbappenin yanlış dizi müayinə olundu

25 Mart 2026 11:29

see

Baxış sayı:128

embed

Mənbə:https://www.medicina.az

archive

Bu xəbər 01 May 2025 18:57 mənbədən arxivləşdirilmişdir

diz ağrıları

diz ağrıları

diz hərəkətlərini

dizi ağrıyanlar

rəhimə atəş

ağrıları görünür

ağrıları gəncləşib

ağrıları olanlar

aşkar olunduqda

biləcəyiniz idman

0 Şərh

Daxil olun, şərh yazmaq üçün...

İlk cavab verən siz olun...

Günün ən çox oxunanları

Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

ADNSU da dəyişiklik: fakültə və kafedralar azaldı, yeni təyinatlar oldu

28 İyul 2026 07:01

see

Nazirlik əlilliyi olan şəxslərlə bağlı məlumat yaydı

27 İyul 2026 17:21

see

“İran yenə Azərbaycan və türk düşmənçiliyi siyasətini davam etdirir”

28 İyul 2026 06:57

see

Amerikalılar İran müharibəsindən üz döndərir Ağ Ev geri çəkiləcək?

28 İyul 2026 15:12

see

İyulun sonunda həyatlarını dəyişdirəcək dörd BÜRC

28 İyul 2026 00:01

see

Azərbaycanlılar ən çox bunları axtarır “Google” statistikası təəccübləndirir

28 İyul 2026 02:05

see

Dünya Kuboku brendlər üçün böyük reklam fürsətinə çevrildi

27 İyul 2026 16:49

see

Azərbaycan bu ölkələrlə ikitərəfli anlaşma memorandumları imzalayıb

28 İyul 2026 01:23

see

Zidan baş məşqçi təyin olunsa, Mbappenin kapitanlıq sarğısı əlindən alınacaq?

27 İyul 2026 23:59

see

Cinsi əlaqədən sonra qanaxma nə zaman normal sayılmır?

27 İyul 2026 23:22

see

ABŞ ordusu Hörmüzdə daha 17 ticarət gəmisinin marşrutunu dəyişib

28 İyul 2026 04:32

see

Gecə yarısı oyanmaq normaldırmı?

27 İyul 2026 23:17

see

“İranın AZTV ni hədəf alması rejimin mahiyyətini göstərir”

28 İyul 2026 06:38

see

28 yaşlı azərbaycanlı alim “Tekstil sənayesinin Nobeli”ni qazandı Fotolar

28 İyul 2026 09:05

see

Azərbaycan alimindən dünya elmi üçün yeni konsepsiya: metaverse və folklor turizminə həsr olunmuş monoqrafiya nəşr olunub

29 İyul 2026 10:23

see

Qobustanda yeni avtomobil körpüsü tikildi

27 İyul 2026 21:02

see

“Fənərbaxça”dan Leao üçün rəsmi addım

28 İyul 2026 00:21

see

“Moody’s” beynəlxalq reytinq agentliyi SOCAR ın Baa3 investisiya oluna bilən kredit reytinqini yenidən təsdiqləyib

27 İyul 2026 16:40

see

Balaca Cəfərin göz yaşları Türkiyəni kövrəltdi!

27 İyul 2026 20:44

see

Anqolalı vinger “İmişli”də

27 İyul 2026 22:21

see

news

Son xəbərlər

Günün ən son və aktual hadisələri

Sumqayıt Tibb Mərkəzinin direktoru ilə bağlı qərar bu gün olacaq Kulisdə nələr baş verir? KONKRET

https://konkret.az

29 İyul 2026 13:41

Sumqayıt Tibb Mərkəzinin direktoru ilə bağlı qərar bu gün olacaq Kulisdə nələr baş verir? KONKRET

Dünəndən bəzi saytlarda Sumqayıt Tibb Mərkəzinin direktoru Elnur Azadxanovun işdən çıxarılacağı ilə bağlı xəbərlər yayıl

“ABŞ istəməsə, İranı vurmayacağıq”

https://qafqazinfo.az

29 İyul 2026 13:40

“ABŞ istəməsə, İranı vurmayacağıq”

İsrailin Baş naziri Binyamin Netanyahu ABŞ Prezidenti Donald Trampla danışıqlar zamanı ölkəsinin Vaşinqtonun sorğusu ol

Vozinyanın Kolo Kolo da alacağı maaş açıqlanıb

https://sport24.az

29 İyul 2026 13:40

Vozinyanın Kolo Kolo da alacağı maaş açıqlanıb

Kabo-Verde millisinin qolkiperi Vozinyanın "Kolo-Kolo" klubundakı maaşı bəlli olub. Sport24.az xəbər verir ki, bu barəd

MİDA nın sisteminə müdaxilə edənlərdən biri ADNSU nun tələbəsi imiş

https://cebheinfo.az

29 İyul 2026 13:39

MİDA nın sisteminə müdaxilə edənlərdən biri ADNSU nun tələbəsi imiş

Mənzil İnşaatı Dövlət Agentliyinin “Güzəştli mənzil” informasiya sisteminə qanunsuz olaraq müdaxilə edən 2001-ci il təv

Ad dəyişikliyi üçün rəsmi müraciət etmişik Səbail in prezidenti

https://fanat.az

29 İyul 2026 13:39

Ad dəyişikliyi üçün rəsmi müraciət etmişik Səbail in prezidenti

Birinci Liqada çıxış edən "Səbail" yeni mövsümə yeni adla başlaya bilər. Bunu Fanat.Az-a klubun yeni prezidenti Mirzə

Bank sektoru böyüyür, amma problemli kreditlər də artır Risk xəbərdarlığı

https://qaynarinfo.az

29 İyul 2026 13:39

Bank sektoru böyüyür, amma problemli kreditlər də artır Risk xəbərdarlığı

Azərbaycanda bank sektorunun aktivləri artıb. Bu il iyulun 1-nə Azərbaycanın bank sektorunun aktivləri 60 milyard 940,

ABŞ Senatından Ukrayna ilə bağlı mühüm addım Dəstək layihəsi böyük səs çoxluğu ilə dəstəkləndi

https://azpolitika.info

29 İyul 2026 13:38

ABŞ Senatından Ukrayna ilə bağlı mühüm addım Dəstək layihəsi böyük səs çoxluğu ilə dəstəkləndi

ABŞ Konqresinin Senat palatasında Ukraynaya dəstəyi nəzərdə tutan genişmiqyaslı qanun layihəsi üzrə kritik səsvermə keç

Aslı Bekiroğlu səkkizinci dəfə əməliyyat olundu (Foto)

https://milli.az

29 İyul 2026 13:38

Aslı Bekiroğlu səkkizinci dəfə əməliyyat olundu (Foto)

Türkiyəli aktrisa Aslı Bekiroğlu son iki ildə davam edən sağlamlıq problemləri səbəbindən səkkizinci dəfə əməliyyat keç

“Qarabağ”ın oyun üslubunu yaxşı təhlil etmişik...

https://axar.az

29 İyul 2026 13:38

“Qarabağ”ın oyun üslubunu yaxşı təhlil etmişik...

İlk oyunda etmək istədiklərimizi bu dəfə də həyata keçirmək istəyirik. “Qarabağ” çox ciddi rəqibdir və öz meydanında oy

İtaliya Ukraynaya hərbi yardımı dayandıracaq

https://newscenter.az

29 İyul 2026 13:37

İtaliya Ukraynaya hərbi yardımı dayandıracaq

İtaliyanın Milli Gələcək Partiyası Ukraynaya bütün hərbi yardımların dayandırılmasını tələb edən qətnaməni ölkə parlame

Neymar Braziliya millisində karyerasını başa vurduğunu açıqladı

https://xalqcebhesi.az

29 İyul 2026 13:37

Neymar Braziliya millisində karyerasını başa vurduğunu açıqladı

“Santos”un ulduz futbolçusu Neymar Braziliya millisində çıxışını başa vurduğunu açıqlayıb. “Actu Foot” xəbər verir ki

İraqda öldürülən döyüşçülərin SAYI ARTDI

https://cebheinfo.az

29 İyul 2026 13:36

İraqda öldürülən döyüşçülərin SAYI ARTDI

Səudiyyə Ərəbistanı və ABŞ-nin İraqdakı hava hücumlarında öldürülən “Əl-Həşd əl-Şəabi” döyüşçülərinin sayı 20-yə çatıb

DMX də keçirilən təlim başa çatdı Media nümayəndələri xidmətlərlə tanış oldular

https://redaktor.az

29 İyul 2026 13:36

DMX də keçirilən təlim başa çatdı Media nümayəndələri xidmətlərlə tanış oldular

Xəbər verdiyimiz kimi, “Miqrasiya sahəsində media məlumatlılığı” mövzusunda media nümayəndələri üçün təlim keçirilib və

Ronaldo sevgilisi ilə evlənir: toy hazırlığı gedir

https://lent.az

29 İyul 2026 13:33

Ronaldo sevgilisi ilə evlənir: toy hazırlığı gedir

Kriştiano Ronaldo və sevgilisi Corcina Rodriqez toy hazırlığı görürlər. Lent.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, m

Nauru Gürcüstanın işğal olunmuş bölgələri ilə diplomatik əlaqələri kəsib

29 İyul 2026 13:33

Nauru Gürcüstanın işğal olunmuş bölgələri ilə diplomatik əlaqələri kəsib

Nauru Respublikası iyulun 21-də Gürcüstanın işğal olunmuş Abxaziya və Cənubi Osetiya bölgələri ilə diplomatik əlaqələri

Valideynlərin tez tez buraxdığı səhv uşağın davranışını ağırlaşdıra bilər

https://milli.az

29 İyul 2026 13:33

Valideynlərin tez tez buraxdığı səhv uşağın davranışını ağırlaşdıra bilər

Uşaqlarda kobud davranış hər zaman zəif tərbiyənin nəticəsi olmur. Bu, çox vaxt daxili gərginlik, emosional nar

Bu ölkədə kanalizasiya ilə hər il 6 milyonluq qızıl axır Foto

https://axar.az

29 İyul 2026 13:33

Bu ölkədə kanalizasiya ilə hər il 6 milyonluq qızıl axır Foto

İsveçrədə çirkab suları ilə hər il təxminən 43 kiloqram qızıl və 3 ton gümüş itkiyə gedir. Axar.az xəbər verir ki, bu b

Apple cihazlarını almaq əvəzinə kirayəyə verməyə başladı

https://baku.ws

29 İyul 2026 13:32

Apple cihazlarını almaq əvəzinə kirayəyə verməyə başladı

"Apple" istifadəçilər üçün yeni cihaz kirayəsi proqramını istifadəyə verib. Yeni model çərçivəsində şirkətin bəzi məhsu

Piral kənd ərazi partiya təşkilatında hesabat seçki yığıncağı keçirilib FOTOLAR

https://sesqazeti.az

29 İyul 2026 13:31

Piral kənd ərazi partiya təşkilatında hesabat seçki yığıncağı keçirilib FOTOLAR

Yeni Azərbaycan Partiyası Qusar rayon təşkilatının Piral kənd ərazi partiya təşkilatında növbəti hesabat-seçki yığıncağ

“Neftçi” “Dinamo” komandası ilə keçiriləcək cavab oyunu üçün Bolqarıstandadır FOTO

https://idman.biz

29 İyul 2026 13:30

“Neftçi” “Dinamo” komandası ilə keçiriləcək cavab oyunu üçün Bolqarıstandadır FOTO

Azərbaycanın “Neftçi” futbol klubu UEFA Konfrans Liqasının ikinci təsnifat mərhələsində Belarusun “Dinamo” (Minsk) koma

“Putin müharibədə təşəbbüsü itirib, indi əsas üstünlük texnologiyalardadır“ Zelenski

https://moderator.az

29 İyul 2026 13:29

“Putin müharibədə təşəbbüsü itirib, indi əsas üstünlük texnologiyalardadır“ Zelenski

Ukrayna prezidenti Vladimir Zelenski bildirib ki, müharibə artıq klassik döyüşdən daha çox texnologiya və innovasiya y