Dünyadakı ən sağlam qidalar açıqlandı SİYAHI

Minlərlə qida arasında edilən qiymətləndirmələr nəticəsində ən yüksək qida dəyəri və sağlamlığa ən çox faydası olan qidalar açıqlanıb.

Ölkə.Az Türkiyənin "sabah" qəzetinə istinadla ən faydalı qidaları təqdim edir.

Bu qidalar kefir, banan, moruq, portağal, kivi, nar, pomidor, qoz, qatıq, tam buğda çörəyi, sarımsaq, qaragilə, zirə, zeytun yağı, mərcimək, çuğundur yarpağı, göbələk, darçın, balqabaq, kinoa, badımcan, kətan toxumu, şirin kartof, yulaf, ispanaq, kia toxumu, gül kələmi, brokoli, kokos, avokado, qara kələm, buğda, sarıkök, kələm, qızıl balıq, qreyfut, soğan və razyanadır.

Elmi araşdırmalarla dəstəklənən bu siyahıya bədən funksiyalarını dəstəkləyən, hüceyrələrin yenilənməsini sürətləndirən və immunitet sistemini gücləndirən qidalar daxildir. Bağırsaq sağlamlığını da qoruyan və potensial xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinə mane olan təsirləri olan bu super qidalar sağlam həyat üçün mütləq qida rasionuna əlavə edilməlidir. 

Billurə