Endokrinoloq şirə detoksunun mənfi nəticələrindən danışır…

…Son zamanlar “oruc tutmaq” üçün günlər və ya həftələr keçirmək və bu dövrlərdə yalnız meyvə və tərəvəz şirələri içmək dəb halını alıb.

Ancaq bu cür “detokslar” sağlamlığa böyük zərər verir.

SİA-nın məlumatına görə, bunu endokrinoloq Zuxra Pavlova deyir.

Belə hesab edilir ki, insan şirələrə keçdikdə orqanizm təmizlənir, yenilənir və zərərli hər şeydən xilas olur.

Əslində, ABŞ-dan olan alimlər şirənin detoksu zamanı bağırsaqların və ağız boşluğunun mikroflorasında mənfi dəyişikliklərin baş verdiyini göstərən bir təcrübə apardılar ki, bu da iltihab və idrak funksiyasının azalması ilə əlaqələndirilir.

Özünüzə əhəmiyyətli zərər vermək üçün iki və ya üç gün kifayətdir.

…Şirənin tərkibində iltihabla mübarizə apara bilən faydalı bakteriyaları qidalandıran faktiki olaraq heç bir lif yoxdur, lakin onun tərkibində çoxlu şəkər var. Zərərli bakteriyalar bu karbohidratlarla qidalanır və aktiv şəkildə çoxalırlar, çünki orqanizmdə onlara müqavimət göstərmək üçün kifayət qədər iltihab əleyhinə birləşmələr yoxdur.

Pavlova bunu Telegram kanalında yazıb.

Bundan əlavə, lif çatışmazlığı maddələr mübadiləsini pozur, immuniteti zəiflədir və hətta psixi problemlərə səbəb ola bilər. Və yüksək karbohidrat istehlakı da yağ toxumasının yığılmasına kömək edir.

…Ona görə də şirələr, hətta təzə sıxılmışlar belə, bütöv meyvə və tərəvəzləri əvəz etməyəcək.

Üstəlik, belə bir pəhriz ilə əsas mikroelementlərin çatışmazlığı baş verə bilər.

Nazlı Almuradova