Evlilikdə ilk gecə qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?

Çox sayda qadın ilk gecə qorxusu yaşayır. Bu qorxu cinsi əlaqə ilə bağlı narahatlıqlardan qaynaqlanır və bir çox fərqli amillərdən təsirlənə bilər.

Bəs ilk gecə qorxusu niyə yaranır və onu necə aradan qaldırmaq olar?

Medicina.az xəbər verir ki, ilk gecə qorxusu bir çox qadının yaşadığı ümumi və təbii bir narahatlıqdır. Bu qorxunun səbəblərini və onu necə aradan qaldıracağını öyrənmək qadınlara bu prosesi daha sağlam və daha rahat şəkildə keçməyə kömək edə bilər.

İlk gecə qorxusu ümumiyyətlə cinsi təcrübəsi olmayan qadınlar arasında yayqındır. Bu qorxunun arxasındakı səbəblər emosional, sosial və fiziki amillərlə əlaqədardır. Fiziki səbəblər arasında cinsi əlaqə zamanı yaşana biləcək ağrı qorxusu və bakirəlik pərdəsinin yırtılması qorxusu fərqlənir. Qadınlar ilk cinsi təcrübələri zamanı ağrı hiss etməkdən narahat ola bilərlər. Emosional səbəblərə partnyoru üçün "kifayət qədər" olmamaq qorxusu və cinsi əlaqə haqqında məlumat çatışmazlığı daxildir. Sosial səbəblər cinsi əlaqəyə qarşı sərt və repressiv münasibətlərin mövcudluğu ilə əlaqədardır.

İlk gecə fobiyasının simptomlarına güclü narahatlıq və stress, yuxu problemləri, ürəkbulanma və ya baş ağrıları, diqqəti cəmləməkdə çətinlik, ürək döyüntüsü və ya nəfəs darlığı daxildir. Bu qorxu ilə mübarizə aparmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə etmək olar. Birincisi, cinsi əlaqə haqqında dəqiq və əhatəli məlumat əldə etmək vacibdir. Cinsi təhsil kitabları oxumaq, etibarlı mənbələrdən məlumat almaq və zəruri hallarda mütəxəssisə müraciət etmək qorxuları azaltmağa kömək edə bilər. Partnyorunuzla açıq ünsiyyət, bir-birinizi anlamaq və dəstəkləmək də vacib bir addımdır. Partnyorunuzla danışaraq və bu prosesi birlikdə idarə edərək qorxularınızı bölüşmək narahatlıqlarınızı azalda bilər. Nəfəs alma məşqləri kimi rahatlama üsulları da narahatlıq və stressi azaltmaqda təsirli olur.

Aygün

Medicina.az