Icma.az
close
up
RU
Gənclik iksiri bu qidalarda tapıldı

Gənclik iksiri bu qidalarda tapıldı

News24 saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Gənclik iksiri bəzi qidalarda gizlidir. Mütəxəssislər aşkar ediblər ki, avokado və pomidorun birlikdə istehlakı orqanizmdə qocalmanı gecikdirən təsirlər yaradır.

News24.az e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, avokadonun tərkibindəki omeqa-3 yağ turşuları pomidorda olan güclü antioksidant - likopenin udulmasını 4 dəfə artırır.

Likopen iltihabları azaldaraq ürək-damar xəstəlikləri və bəzi xərçəng növlərinin riskini minimuma endirir.

Araşdırmalara görə, avokadonun tərkibindəki sağlam yağlar likopenin hüceyrələrə daha dərin nüfuz etməsinə imkan verir. Journal of Nutrition nəşrində yayımlanan araşdırmaya əsasən, müntəzəm olaraq avokado və pomidor yeyən insanlarda antioksidant səviyyələri əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Harvard Universitetinin genetik mütəxəssisləri bildirirlər ki, bu iki qida uzunömürlülüklə əlaqəli SIRT1 və FOXO3 genlərini aktivləşdirir. Bu genlər DNT-ni qoruyaraq hüceyrə qocalmasını yavaşladır və bədənin daha gənc qalmasına kömək edir.

Bundan əlavə, avokado və pomidor pis xolesterinin səviyyəsini azaldaraq damarların tıxanma riskini azaldır. Avokadonun tərkibindəki kalium isə qan təzyiqini tarazlaşdırır və hipertoniya riskini minimuma endirir.

Araşdırmalar göstərir ki, bu qidaların müntəzəm istehlakı sağlamlığa müsbət təsir edə bilər. İnfarkt keçirmiş bir qadın bir il ərzində hər gün avokado və pomidor salatı yeyərək xolesterol səviyyəsini normallaşdıra bilib. Alzheimer riski olan bir şəxs isə iki il bu qidaları qəbul edərək beyin funksiyalarını qoruyub saxlayıb.

Bu qidaları gündəlik rasionunuza daxil edərək həm sağlamlığınızı qoruyun, həm də gənc qalın.

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:87
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 09 Mart 2025 12:27 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see206

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see197

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see192

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see179

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see168

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see154

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see150

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see133

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see133

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see132

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see130

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see127

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see127

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see125

TRAMP İSRAİLİ HƏDƏLƏDİ “Mən ərəb ölkələrinə söz vermişəm...”

23 Oktyabr 2025 17:40see124

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see123

Bürcündən məhrum uşaqlar...

22 Oktyabr 2025 14:41see122

Politoloq: 2026 cı ildə sülh sazişinin reallaşması gözlənilir

22 Oktyabr 2025 17:51see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri