Gözləriniz zəyifdirsə, bu formada masaj edin DÜZƏLƏCƏK!

Bu məşqlər miopiyanın və kataraktanın əla qarşısının alınmasıdır.

Sağlamolun.az xəbər verir ki, hər biri təxminən 90 saniyə olmaqla aktiv nöqtələri təzyiqlə masaj etmək lazımdır.

1. Qaş kənarlarını güclü şəkildə masaj edin.
2. Göz yuvasının aşağı hissəsinin kənarını masaj edin.
3. Gözlərin xarici künclərinə, sonra daxili künclərə basın.
4. Burun körpüsünü yaxşıca ovun.
5. Gözlərin altında yerləşən sinuslara basın.
6. Qapalı göz qapaqlarına 10-12 dəfə çox möhkəm basın.
7. Alnın mərkəzində yerləşən nöqtəni masaj edin.

Göz ətrafının masajı göz almalarının və göz qapaqlarının masajından heç də az əhəmiyyət kəsb etmir.

Saglamolun.Az