Həbsiz qocalmanı ləngitməyin yolu tapılıb

Uzunmüddətli transsendental meditasiya təcrübəsi təkcə stress səviyyələrini azaltmaqla yanaşı, bioloji qocalmanı da ləngidə bilər.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə Maharişi Beynəlxalq Universitetinin alimlərinin Biomolecules jurnalında dərc olunmuş tədqiqatında deyilir.

Tədqiqatçılar 12 və 40 il ərzində transsendental meditasiya ilə məşğul olan insanların sağlamlığını meditasiya etməyənlərlə müqayisə ediblər. Uzun müddətli praktikantlarda stress hormonu kortizolun səviyyəsi aşağı idi və iltihab, metabolik pozğunluqlar və qocalma ilə əlaqəli genlərin aktivliyi azaldı.

Bundan əlavə, təcrübəli praktikantlar daha yaxşı koqnitiv performans göstərdilər: onların məlumat emal sürəti gənclərin sürəti ilə müqayisə edilə bilər.

Elektroensefaloqrafiya məlumatlarına görə, meditasiya edən yaşlı böyüklər daha yüksək beyin inteqrasiyası göstəriblər, bu da daha yaxşı konsentrasiya, diqqət müddəti və reaksiya müddəti deməkdir.

Bununla belə, alimlər qeyd edirlər ki, nəticələr birbaşa səbəb-nəticə əlaqəsini sübut etmir. Ola bilsin ki, müntəzəm olaraq meditasiya edən insanlar sağlamlıqlarına daha çox diqqət yetirirlər.

Bununla belə, sübutlar toplusu göstərir ki, transsendental meditasiyanın uzunmüddətli təcrübəsi həqiqətən qocalmanı yavaşlatmaq və beyni qorumaq üçün bir vasitə ola bilər.

…Daha əvvəl, 2025-ci ilin aprelində kanadalı mütəxəssislər bir həftəlik soyuq vanna qəbulunun qocalmanı ləngidə biləcəyini aşkar ediblər. Soyuq suya təkrar daldırma orqanizmin özünü təmizləmə mexanizmini işə salır, bu da zədələnmiş və köhnəlmiş hüceyrə komponentlərindən xilas olmağa kömək edir.

Nazlı Almuradova