Hər gün bir stəkan içmək kifayətdir: Ürəyi və beyni qoruyan möcüzəvi vasitə

Gündəlik rasiona daxil edilən cəmi 100-200 ml təzə çəkilmiş portağal şirəsi ürək-damar sistemi və beyin funksiyaları üçün əvəzsiz faydalar təmin edir.
Demokrat.az xəbər verir ki, aparılan son araşdırmalar portağal şirəsinin tərkibindəki zəngin antioksidantların və flavonoidlərin insan sağlamlığına təsirlərini üzə çıxarıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu içki damar divarlarındakı iltihablanmanı azaldaraq ürək tutması riskini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır.
Beyin xəstəliklərinə qarşı qalxan
Məlum olub ki, portağal şirəsi təkcə ürəyi deyil, həm də beyni qoruyur. Beyin damarlarına müsbət təsir göstərən bu içki yaşlılıqla bağlı yaddaş problemləri, Alzheimer və Parkinson kimi ciddi xəstəliklərin qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. Hətta gündəlik istehlakın yaddaş itkisi riskini 47 faiz azaltdığı iddia edilir.
Düzgün istifadə qaydası necə olmalıdır?
Həkimlər vurğulayırlar ki, maksimum fayda əldə etmək üçün bəzi qaydalara əməl edilməlidir:
Təbiilik: Mağazalarda satılan paketlənmiş şirələr deyil, evdə hazırlanan təzə şirələrə üstünlük verilməlidir.
Miqdar: Gündə 100-200 ml (təxminən bir stəkan) kifayətdir. Bu miqdar qan şəkərini qəfil yüksəltmədən orqanizmi lazım olan vitaminlərlə təmin edir.
Alternativ: Mümkün olduqda meyvənin şirəsini içmək əvəzinə, özünü yemək daha məsləhətdir, çünki bu zaman bədən həm də faydalı lifləri qəbul edir.
Qeyd edək ki, portağal şirəsi həmçinin bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırır, bu da immunitetin güclənməsinə birbaşa təsir göstərir.
Jalə
Demokrat.az