Icma.az
close
up
RU
Hər üç nəfərdən birinin ortaq problemi Omeqa 3 hansı xəstəliklərdən qoruyur, nələrə faydalıdır?

Hər üç nəfərdən birinin ortaq problemi Omeqa 3 hansı xəstəliklərdən qoruyur, nələrə faydalıdır?

Icma.az, Baku.ws portalına istinadən məlumat verir.

Alimlər omeqa-3-ün qocalmanı ləngidirdiyini rəsmən təsdiqləyiblər.

BAKU.WS xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Nature Aging" jurnalında dərc olunub.

Bildirilib ki, omeqa-3 bir sıra xəstəliklərin gedişatını yüngülləşdirməyə kömək edir.

Omeqa-3 nələrin tərkibində var?

Omeqa-3 yağ turşularına aşağıdakılar daxildir:

• Böyük miqdarda - balıqda.

• Az miqdarda - çia toxumunda.

• Omeqa-3-ün başqa bir mənbəyi də donuz yağıdır.

- Amma çoxları kifayət qədər balıq yemir. Donuz piyini də universal vasitə adlandırmaq olmaz.

Həkimlərin fikrincə bədəni omeqa-3 turşuları ilə təmin etmək üçün yalnızca qida qəbul etmək kifayət deyil. Buna görə əlavə kapsul istifadə olunmalıdır.

Omeqa-3-ü necə düzgün qəbul etmək olar?

• kapsullar həkim məsləhəti ilə qəbul edilir;

• omeqa-3 indeksi yoxlanılır;

• dəyişiklik qiymətləndirilir;

O da qeyd olunur ki, bazarda olan bütün omeqa-3-lər yüksək keyfiyyətli deyil. Lipid profilini yaxşılaşdırmadan xolesterol səviyyəsini artıranlar da var. Hər hansı bir qida əlavəsi hətta zəhərli hepatitə səbəb ola bilər.

Omeqa-3 hansı xəstəliklərə kömək edir?

• ürək-damar patologiyalarında;

• qaraciyər xəstəlikləri;

• böyrək xəstəlikləri - böyrəklərdə çox şey qan damarları ilə bağlıdır və omeqa-3 hüceyrə membranlarına inteqrasiya olunur və onları daha davamlı edir;

• lipid profili pozulduqda, insanda təkcə yüksək xolesterin deyil, həm də yüksək trigliseridlər olduqda.

Hər hansı bir əks göstəriş varmı?

Omeqa-3-ün qadağan olunduğu xüsusi xəstəliklər yoxdur. Hətta onkoloji vəziyyətlərdə belə turşuların nəzarətli qəbulu məqbuldur. Bununla belə, həkimlər xəbərdarlıq edib ki, bəzi insanlar onu daha az qəbul edə bilər.

- Bunlar yağlar olduğundan, həddindən artıq dozada udulmanın pozulması ilə əlaqədar sağlamlıq pisləşə bilər. Öd kisəsi çıxarılan insanlar üçün doza diqqətlə seçilməlidir. Öd kisəsi omeqa-3-ün udulmasına böyük təsir göstərir.

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:59
embedMənbə:https://baku.ws
archiveBu xəbər 04 Fevral 2025 15:45 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

İran mollasını Allahdan üstün tutanlar Düşmənçiliyin arxasında şəxsən Xamenei durur

22 İyul 2025 00:23see221

Alimlər neandertalların daha bir sirrini açıblar

21 İyul 2025 23:15see196

Ekspert: Alıcı yalnız zahiri görünüşə aldanmamalı, mənzilin texniki sistemlərinin keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirməlidir

21 İyul 2025 19:28see154

Real Madrid 9 il sonra ilk dəfə klub qaydalarını pozdu

21 İyul 2025 19:42see149

Rusiyadan Aİ yə ÇAĞIRIŞ: Nobel Sülh Mükafatı Vladimir Putinə verilsin

21 İyul 2025 17:20see143

Dünyanın ən qeyri adi yeməkləri dadına baxmaq üçün növbəyə duranlar

21 İyul 2025 22:31see135

Ayda yaşam ümidi: Torpağı “sıxıb” oksigen çıxaracaqlar

21 İyul 2025 15:29see133

Rusiya neftin qiymətinin tavanına görə milyardlarla itirir

22 İyul 2025 00:25see131

Məşhur futbolçu turist qadını stulla vurdu VİDEO

22 İyul 2025 00:22see129

Bəşər Əsəd Moskva küçələrində VİDEO

21 İyul 2025 21:57see127

Qonşunun toyuğu qaz görünər Fuad İSLAMZADƏ

22 İyul 2025 00:22see127

Həmrəyliklə güclənən Azərbaycan Dövlət və diaspor birliyi

22 İyul 2025 00:22see126

ABŞ Aİ ni Rusiyaya qarşı tariflərə qoşulmağa çağırdı

22 İyul 2025 01:39see126

Gömrükçülər vətəndaşın bahalı saatını OĞURLAYIB Şok iddia

21 İyul 2025 19:59see125

Saul Niqes Trabzonspor a keçmək imtina etdi Özündən küssün

21 İyul 2025 20:07see124

Xankəndi Zirvəsinin şifrələri Sülh, inteqrasiya və güc nümayişi

22 İyul 2025 00:21see123

Rusiyada avtobusun uçuruma yuvarlanması nəticəsində 14 nəfər ölüb

21 İyul 2025 02:29see122

Pınar da onun şirkətindən ayrıldı

22 İyul 2025 02:52see121

Heç vaxt bunu xiyar və pomidor turşusuna əlavə etməyin

21 İyul 2025 19:48see116

Hikmət Hacıyevin adından yayılan xəbər SAXTADIR!

21 İyul 2025 17:49see114
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri