İdmanı sevən insanlar daha uzun yaşayır

"Çox uzun ömür sürən insanların birinci ümumi xüsusiyyəti idmanı sevmələridir".

Ölkə.az "Daily Mirror"a istinadla xəbər verir ki, bu barədə ümumi praktik həkim Helen Evan-Houells danışıb.

Onun sözlərinə görə, fiziki məşqlər yalnız orqanizmin vəziyyətinə deyil, həm də psixi sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Bundan başqa, onlar alzheimer xəstəliyinin profilaktikası üçün də faydalıdır.

Həkimin fikrincə, sağlam qocalığın ikinci mühüm prinsipi infeksion və virus xəstəliklərinin profilaktikasıdır: "Rastlaşdığı bütün uzunömürlülər xəstə qohum və dostlarla təmasdan çəkinməyə, həmçinin tez-tez əllərini yumağa çalışırlar.

Bunlardan başqa, yaşlı insanların balanslı və dolğun qidalanmaya riayət etməsi, həmçinin həddindən artıq yorulmaması da vacibdir".

Həmidə İbrahimova