İnfarkt üçün ən kritik saatlar: 3:00 ilə 7:00 arasında...

Türkiyəli kardioloq Dr. Nermina Alagiç infarktla bağlı önəmli açıqlamalar verib.

Medicina.az xəbər verir ki, Alagiç infarkt riskinin səhər saat 3:00 ilə 7:00 arasında artdığını bildirib:

"Bunun əsas səbəbi yuxu rejimimizi tənzimləyən bioloji saat olan sirkadian ritmimizin təsiridir. Bədənimiz səhər tezdən oyanmağımıza və günün stresinin öhdəsindən gəlməyimizə kömək etmək üçün kortizol və katexolaminlər adlanan adrenalin kimi hormonlar ifraz edir. Bu hormonlar qan təzyiqini, ürək döyüntüsünü və laxtalanmanı artırır və qan damarlarını daraldır. Buna görə də, xüsusilə ateroskleroz xəstələrində bu saatlarda ürək tutması riski artır.

Oturaq həyat tərzi, yüksək xolesterol və piylənmə kimi risk faktorlarını minimuma endirmək vacibdir. Bu sağlam həyat tərzi vərdişləri ilə ürəyimizi daha yaxşı qoruya bilərik."

Dr. Alagiç simptomları aşağıdakı kimi sadalayıb:

"Bunlara sinədə sıxılma, təzyiq və ya yanma ağrısı, sol qola, çənəyə və ya belə yayılan ağrı, nəfəs darlığı, soyuq tərləmə, başgicəllənmə, huşunu itirmə, ürək döyüntüsü, panik hissi ola bilər. Xəstələr təcili yardım çağırdıqdan sonra fiziki gücdən çəkinməlidirlər. Fiziki güc ürəyin daha çox işləməsinə səbəb olduğu üçün vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, özünü pis hiss edən və təcili yardım çağıran şəxs tək yaşayırsa, müdaxiləni gecikdirməmək üçün qapını açıq qoymaq tövsiyə olunur."

Dr. Alagiç gecə ürək sağlamlığını qorumaq üçün altı məsləhət paylaşıb:

1. Bioloji saatımızın ritmini qorumaq üçün hər gün eyni vaxtda yatmaq və oyanmaq vacibdir.

2. Yatmazdan əvvəl ağır yeməklərdən, spirtli içkilərdən və kofeindən çəkinin.

3. Fiziki fəaliyyət ümumi sağlamlıq üçün çox vacib olsa da, onun vaxtı nəzərə alınmalıdır. Yatmaq vaxtı yaxınlaşdıqca fiziki fəaliyyətdən çəkinin.

4- Gündəlik həyatın gərginliyi nəfəs məşqləri və meditasiya kimi stress idarəetmə üsulları ilə azaldılmalıdır.

5- Dərman qəbul edənlər, xüsusən də gecə hipertoniyası olanlar gecə dozalarına diqqət yetirməlidirlər.

6- Yuxu apnesi kimi yuxu pozğunluğu olan xəstələr polisomnoqrafiya, yəni yuxu testindən keçməlidirlər. Yuxu apnesi gecə ürək tutmalarının digər bir səbəbkarıdır.

"Vaxt yalnız sağ qalmaq üçün deyil, həm də sonradan ürək çatışmazlığının qarşısını almaq üçün vacibdir. Xüsusilə də simptomlar gecə olarsa, xəstələr gecikmədən səhiyyə mərkəzinə aparılmalıdır."

Aygün

Medicina.az