İsti havada rahat yuxu üçün misirlilər kimi yatın

Yuxu üzrə mütəxəssis Dr. Deborah Li isti havada yuxuya getmək üçün nəm corablarla yatmağı tövsiyə edir.

Medicina.az xəbər verir ki, gecələr yatmaqda çətinlik çəkənlər ventilyatorlardan və kondisionerlərdən başqa yollar axtarmağa başlayıblar.

Məlum olur ki, sirr misirlilər kimi yatmaqdadır...

Yuxu üzrə mütəxəssislər deyirlər ki, bədənimiz isti havada yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, çünki yuxuya getmək üçün bədən istiliyinin aşağı düşməsi lazımdır.

Yuxu üzrə mütəxəssis və tibb yazıçısı Dr. Deborah Li isti havada ventilyator istifadə etmədən necə yuxuya getməyi izah etdi.

Dr. Li pambıq corabı axan suyun altında yüngülcə islatmağı, artıq damcılayana qədər sıxmağı və sonra geyinməyi tövsiyə edir.

Bu proses bədən istiliyini aşağı salmaq üçün "buxarlandırıcı soyutma" adlanan bir sistemə imkan verir.

Otaqdakı rozetkalara qoşulmuş elektron cihazların olmaması da tövsiyə olunur.

Bu üsul əsrlər boyu Misirdə istifadə edilmişdir.

Aygün

Medicina.az