Icma.az
close
up
RU
Kəsmiyin elə FAYDALARI var ki...

Kəsmiyin elə FAYDALARI var ki...

Icma.az, Milli.az portalına istinadən məlumat yayır.

Kəsmik insan orqanizmi üçün faydalı qidalardan biri olan qatılaşmış süd məhsuludur. Onun tərkibində çoxlu mineral və mikroelementlər var.

Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  kəsmik kalsium, fosfor, B12 vitamini ilə zəngindir, əzələ inkişafını, sümük sağlamlığını və enerji mübadiləsini dəstəkləyir.

Kəsmik keyfiyyətli protein tərkibi ilə əzələləri bərpa etməyə və gücləndirməyə kömək edir. Protein enerji səviyyələrini artırır, gündəlik fəaliyyətləri daha səmərəli yerinə yetirməyə imkan verir. Həmçinin toxluq hissini artıraraq çəki artımının qarşısını alır.

Bu qida sümük sağlamlığını dəstəkləyir, dişləri güclü saxlamağa kömək edir və osteoporoz kimi sümük xəstəliklərinin qarşısını alır. Böyümə çağında olan uşaqlar və yaşlılar üçün xüsusilə vacibdir.

Kəsmik probiotik xüsusiyyətlərə malik olmaqla həzm sistemini dəstəkləyir. Probiyotiklər bağırsaqda sağlam bakteriya balansını qoruyur və həzm problemlərini azaldır.

Tərkibindəki protein və qida maddələri sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Sürətli işləyən metabolizm bədənin enerji istehsalını artırır və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. 

Kəsmik tərkibindəki antioksidantlarla hüceyrə sağlamlığını dəstəkləyir. Antioksidantlar hüceyrə zədələnməsini azaldır və sərbəst radikallarla mübarizə apararaq yaşlanma prosesini ləngidir.

Sağlam yağlarla zəngin olan kəsmik ürək sağlamlığını da dəstəkləyir. Güclü antioksidant mənbəyi olduğu üçün xərçəngdən də qoruyur.

Tərkibindəki B12 vitamini ilə beyin funksiyalarını dəstəkləyir. Bundan başqa sinir sisteminin sağlamlığını qoruyur və idrak funksiyalarını gücləndirir, zehni performansı qorumağa kömək edir.

A vitamini ilə zəngin olan kəsmik göz sağlamlığını üçün də faydalıdır. A vitamini gözlə əlaqəli problemlərin qarşısını almağa və ümumi göz sağlamlığını qorumağa yardımçı olur.

Tərkibindəki bəzi amin turşuları, xüsusilə triptofan yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilir. Triptofan, serotonin və melatonin kimi yuxunu tənzimləyən neyrotransmitterlərin istehsalına kömək edir.

Milli.Az

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:86
embedMənbə:https://news.milli.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

ABŞ də güclü qasırğa 31 nəfəri öldürdü

16 Mart 2025 06:23see269

Bir yaşlı Banunun yardımsevər şəxslərin dəstəyinə ehtiyacı var

16 Mart 2025 10:49see254

Berezutski 1:1 i ədalətli nəticə saymır

15 Mart 2025 22:57see229

4 bürcün qapısını böyük xoşbəxtlik döyəcək: ÇOX AZ QALDI

16 Mart 2025 09:34see208

Papa Fransiskin səhhəti yaxşılaşır

16 Mart 2025 06:32see147

Masazırdakı dueldə də qazanan olmadı

16 Mart 2025 08:18see141

ABŞ Yəməni bombalayır: Husilər, sizin zamanınız bitdi...

15 Mart 2025 23:45see138

Rubio Lavrovla razılıq ƏLDƏ ETDİ

16 Mart 2025 08:56see137

Konqres “Azadlıq radiosu”nun maliyyələşdirilməsini dayandırıb

16 Mart 2025 04:02see135

Sabah və Zirə qarşılaşdı, qalib olmadı

15 Mart 2025 21:41see135

Milan dan əzmkar qələbə VİDEO

15 Mart 2025 23:05see135

ABŞ də fırtına və tornadolar tüğyan edir: Ölənlər və yaralananlar var

15 Mart 2025 23:13see131

Yerli problemləri beynəlxalq gündəmə daşıyan forum

16 Mart 2025 03:58see131

İngiltərə Premyer Liqası: Mançester Siti Brayton səddini keçə bilmədi

15 Mart 2025 21:49see130

İsrail mətbuatı Trampın xüsusi nümayəndəsinin Moskvadan Bakıya gəlməsindən yazdı ABŞ və Rusiya prezidentləri Bakıda görüşə bilər (TƏHLİL)

15 Mart 2025 18:42see124

Haber Global : Bakı Forumu təkcə Qafqaz üçün bütün dünya üçün önəmli tədbirlərdəndi

16 Mart 2025 04:01see124

Haalanddan növbəti uğur Premyer Liqada liderdir

16 Mart 2025 11:22see122

Makron: Qərb Rusiyanın razılığı olmadan Ukraynaya qoşun yeridə bilər

15 Mart 2025 22:57see121

Bakıda tamet sexi yandı VİDEO

16 Mart 2025 10:01see119

Lider İnter 3 cü pillədəki Atalanta nın qonağı olacaq

16 Mart 2025 15:43see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri