Körpə və yeniyetmələrdə yuxu problemlərini necə həll etməli..?

Müasir uşaqlar getdikcə daha çox yuxu pozğunluğu ilə üzləşirlər və bu tendensiya mütəxəssislərin ciddi narahatlığına səbəb olur.

SİA-nın məlumatına görə, terapevt və somnoloq Aleksey Melexin gələcəkdə mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün bu pozğunluqların səbəblərini vaxtında müəyyən etməyin son dərəcə vacib olduğunu vurğulayıb.

Bir çox uşaq gecənin bir yarısı ağlayaraq oyanır və yenidən yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Uşaqlarda yuxusuzluğun narahatedici əlamətlərindən biri körpənin hərəkət edə bilməməsi və nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyi yuxu iflicidir. Yuxu apnesi və narahat ayaq sindromu da müşahidə edilir ki, bu da valideynlərin narahatlığını artırır. Bu, qadcetlərin istifadəsi ilə bağlı duysal həddən artıq yüklənmə, həmçinin yatmadan əvvəl ritualların olmaması ilə əlaqədar ola bilər. Uşaqlar tez-tez oyandıqda ağlamağa və qorxu yaşamağa başlayırlar ki, bu da onların yenidən yuxuya getməsinə mane olur.

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar tez-tez dərnəklərin təəssüratları və həmyaşıdları ilə ünsiyyətdən sıxılırlar, məktəblilər isə valideynlərin təzyiqi və tədris prosesinin tələbləri ilə üzləşirlər.

Bu, bir çox uşaqların gec yatması, stress və narahatlıq hiss etməsi ilə nəticələnir.

Bəzi uşaqlar dərini qaşımaq və ya su ilə ağ səs-küy yaratmaq kimi müxtəlif sakitləşdirici üsullardan istifadə edərək yuxu problemlərinin öhdəsindən gəlməyə çalışırlar.

Ancaq bu cür hərəkətlər daha ciddi problemlərdən xəbər verə bilər və valideynlər onlara vaxtında diqqət yetirməlidirlər. Çox vaxt uşaqlar yuxunu təhlükəsizliklə əlaqələndirmirlər, bu da tükənmə vəziyyətinə və xəstəlik riskinin artmasına səbəb olur.

Nazlı Almuradova