Icma.az
close
up
RU
Nə zeytun yağı, nə də kərə yağı Ən sağlam yağ açıqlandı

Nə zeytun yağı, nə də kərə yağı Ən sağlam yağ açıqlandı

Icma.az, News24 portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Bütün dünyada dəyişən yemək vərdişləri ilə, xüsusən də koronavirusun yayılmasından sonra, bir çox insan ürək sağlamlığını qorumaq və çəkisinə nəzarət etmək üçün zeytun yağına müraciət edir. Sümük inkişafı və bərpası üçün faydalı olduğu bilinən kərə yağı da son illərdə ən çox seçilən yağlardan biri idi. Lakin professor Aleksandra Yakovlevanın apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, ən sağlam yağ günəbaxan yağıdır.

News24.az xəbər verir ki, günəbaxan yağında yüksək miqdarda doymamış yağ turşuları olduğunu bildirən Yakovleva günəbaxan yağının ürəyi qoruduğunu və damar tıxanmasının qarşısını aldığını açıqlayıb.

Maraqlı araşdırma aparan mütəxəssislər günəbaxan yağının mədə və bağırsaq xəstəliklərinə də yaxşı təsir etdiyini bildiriblər.

Əvvəlki bəzi araşdırmalar günəbaxan yağının beyin inkişafı üçün də vacib olduğunu vurğulayıb.

Günəbaxan yağı diabet xəstələrinin insulin ehtiyaclarını ödəmək üçün də yaxşı seçimdir. Bundan əlavə, maddələr mübadiləsinə heyvan yağlarından daha güclü təsir göstərir.

Qeyd edək ki, günəbaxan yağının tərkibində Omeqa-3 olduğundan infeksiya riskini aradan qaldırır və hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir. Bu səbəbdən zaman-zaman kosmetik məhsulların istehsalında da istifadə oluna bilər.

Tərkibində Omeqa-3 olduğu üçün orqanizmdə infeksiya riskini aradan qaldırır və hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir. Hüceyrələri yenilədiyi üçün kosmetik məhsullarda da üstünlük verilir.

E vitamini sayəsində immunitet sistemini gücləndirir və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Ancaq günəbaxan yağının həddindən artıq istehlakı sızanaq və yağlı dəri kimi problemlərə səbəb ola bilər. Qızartmada istifadə edilən günəbaxan yağı bir dəfədən çox istifadə edilməməlidir.

Günəbaxan yağının həddindən artıq istehlakı bir çox yağlarda olduğu kimi damarların tıxanmasına səbəb ola bilər. Qadınlarda menopoz zamanı günəbaxan yağının həddindən artıq istehlakı döş xərçəngi riskini artıra bilər. Kişilərdə prostat xərçənginə səbəb ola bilər. Günəbaxan yağının faydadan çox zərər verməməsi üçün onu normada istehlak etmək vacibdir.

Günel Məlikzadə

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:61
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 06 Noyabr 2024 16:18 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Mahmud Kaşqari Fondunun layihəsi əsasında çap olunan kitabların təqdimatı

19 İyul 2025 10:50see165

İsti suyun yüksək təzyiqi tez bir zamanda necə azaldır?

19 İyul 2025 10:57see118

Zuğulba şosesində avtomobildə baş verən yanğın sıxlığa səbəb olub

20 İyul 2025 00:19see117

Ukraynadakı müharibə heç kimin vecinə deyil Conson

20 İyul 2025 01:14see117

Mourinyo bu komandanı çalışdıra bilər

19 İyul 2025 08:26see117

Konqo hökuməti ilə M23 qruplaşması sülh sazişi ilə bağlı razılığa gəlib

20 İyul 2025 02:30see117

Böyük Britaniyada Qanqster nənə həbs edildi: 100 milyon dollar, bir tondan artıq narkotik İTTİHAMI

20 İyul 2025 01:49see116

Enerji içkiləri canlandırır, lakin nəticəsiz deyil...

19 İyul 2025 20:05see116

Tramp BRİKS in zəiflədiyindən danışdı

19 İyul 2025 11:50see114

ABŞ konqresmeni ofisində infarktdan öldü

19 İyul 2025 23:54see113

Rusiyanın strateji səhvi: Bakı da uzaqlaşır Vaşinqton Post

20 İyul 2025 08:02see112

20 il komada qalan şahzadə öldü FOTOLAR

20 İyul 2025 09:29see112

Gürcüstanda üç Türkiyə vətəndaşı saxlanılıb Qırmızı bülletenlə axtarışda olublar

19 İyul 2025 16:28see112

“Ölkəmizdə risklərin daxili mənbələri yoxdur”

19 İyul 2025 23:24see112

Prezident: Azərbaycan ekoloji baxımdan çox düzgün mövqe seçmiş ölkədir

19 İyul 2025 17:40see112

İctimai siyasi fikir və dövlətçilik tariximizdə “Açıq söz” qəzeti

19 İyul 2025 15:43see112

Reytinq turnirində daha 2 medal

20 İyul 2025 00:18see112

Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişsizdir

20 İyul 2025 14:05see111

“Qarabağ”, “Sabah”, “Zirə” və “Araz Naxçıvan”ın 3 cü mərhələdəki potensial rəqibləri

19 İyul 2025 07:52see111

32 kilometrdə toqquşan MARAQLAR

20 İyul 2025 15:01see110
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri