Neçə yumurta yemək sağlamlığa zərər vermir?

Neçə yumurta yemək sağlamlığa zərər vermir?

Azpost.info bildirir ki, bu barədə ABŞ-dan olan kardioloqlar “MedicalNewsToday”da konfransın nəticələrinə dair hesabatda bildiriblər.

Alimlər bir sıra araşdırmalara və qidalanma təcrübələrinə, eləcə də məlumatların təhlilinə əsaslanaraq yumurtanın yağsız protein və mühüm mikroelementlər, fosfor, selen, həmçinin A, B2, B5, B12 vitaminlərinin yaxşı mənbəyi olduğunu təsdiqləyiblər.

Yumurtaların tərkibi istehsal və hazırlanma üsulundan asılı olaraq dəyişə bilsə də, alimlər həftədə 12 yumurta yeməyin məqbul olduğu qənaətinə gəliblər. Ekspertlər əmindirlər ki, bu miqdar xolesterol səviyyəsinə ciddi təsir göstərməyəcək və sağlamlığa zərəri yoxdur.

Bununla belə, alimlər bu məhsulları yeməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi məsləhət görürlər.

Paylaş