Niyə əsnəyirik? Alimlərin 3 nəzəriyyəsi var!

Çoxumuz tez-tez əsnəmə gəldiyini hiss edə bilərik. Çənəmizdəki əzələlər dartılmağa başlayır, burun dəliklərimiz alovlana bilər və ağzımız açıldığı və gözlərimizin sulanması ilə nəfəs alırıq. 

News24.az xəbər verir ki, mürəkkəb bir refleks olan əsnəmə özbaşına baş verə bilər və ya yoluxucu ola bilər; Biz tez-tez kiminsə əsnədiyini görəndə və ya eşidəndə əsnəyirik, hətta bəzən sadəcə əsnəməyi düşünürük. 

Keçmişdə bir şəhər əfsanələrindən biri beynimizin daha çox oksigenə ehtiyacı olduğu üçün əsnəməyimiz idi. Bunun heç bir elmi əsası yoxdur. 1980-ci illərdə aparılan bir araşdırma, saf oksigen və ya yüksək karbon qazı ilə nəfəs almanın əsnəməyə əhəmiyyətli təsir göstərmədiyini göstərdi.

Əsnəmək hələ də yaxşı başa düşülməmiş bir insan davranışıdır. Duquesne Universiteti Osteopatik Tibb Məktəbinin Fiziologiya professoru. Dr. Mark Andrevs deyir: “Beyin hələ də qara qutudur”. Tədqiqatçıların əsnəmə ilə bağlı nəzəriyyələri aşağıdakılardır:

Əsnəmək varlıq vəziyyətindəki dəyişiklikləri siqnal edə bilər

Əsnəmə, insanlar keçid dövründə, xüsusən də yuxudan oyanma keçidləri zamanı, yəni oyandıqda və ya yuxulu və yatmağa hazır olduqda baş verir. İnsanlar  həmçinin həyat cansıxıcı olduqda və ya narahatlıq kimi yüngül psixoloji narahatlıq keçirdikdə əsnəyə bilərlər.

Johns Hopkins Universitetində davranış bioloqu Andrev Gallup deyir: "İnsanlar çox həyəcanlandıqda və ya yüksək gözləntilər olduqda əsnəmə də daha yüksək sürətlə baş verir". Gallup deyir ki, idmançılar yarışlardan əvvəl, paraşütçülər tullanmadan əvvəl və musiqiçilər konsertlərdən əvvəl uzanmağa meyllidirlər.

Əsnəmək beyni stimullaşdırmağa kömək edə bilər

Əsnəmə artan oyanma, ayıqlıq və sayıqlıq ilə əlaqələndirilir. Bu, beynin oyanmasına və ya gərgin fəaliyyətlər zamanı oyaq qalmasına kömək edir. Bir nəzəriyyəyə görə, əsnəmək üz və boyun əzələlərini hərəkətə gətirir, boyundakı yuxu damarlarını stimullaşdırır, beyinə qan axını artırır və onu oyandırır.

Bundan əlavə, 2012-ci ildə aparılan bir araşdırma, əsnəmə zamanı və ya dərhal sonra ürək dərəcəsinin, ağciyər həcminin və göz əzələlərinin gərginliyinin artdığını aşkar edib.

"Bu uzanmaqla başlayır, lakin digər əzələ fəaliyyətləri ilə də əlaqəsi var, buna görə də sizi ayağa qaldırır və hərəkət etdirir" deyir Andrevs.

Əsnəmək beynin soyumasına kömək edə bilər

Nəzəriyyəni tədqiq edən Gallup deyir ki, beyində hərarətlər zehni işlənmənin artması səbəbindən, məsələn, diqqəti bir işə konsentrə edərkən, məşq edərkən, narahatlıq və ya həyəcan hiss etdikdə, beyin əsnəmək kimi soyutma mexanizmlərini işə salır. Bəzi tədqiqatçılar bu termorequlyasiyanın iki şəkildə baş verdiyinə inanırlar.

Birincisi, əsnəmək beyinə qan axını artırır və ürəyə qan axını yaxşılaşdırır. İkincisi, əsnəyərkən dərindən nəfəs almaq burun və ağızdakı damarlardakı qanı soyudur. Müvafiq bir araşdırma bu iki prosesin həddindən artıq qızmış qanı daha soyuq qanla əvəz etdiyini göstərir.

Sizi maraqlandıra bilər: əsnəmək yoluxucudurmu? Bir çox növ birlikdə əsnəyir, amma düşündüyümüz səbəbdən deyil!

Ancaq günün sonunda, kortəbii əsnəmənin səbəbləri və məqsədləri ilə bağlı fikir birliyi yoxdur.

Bundan əlavə, mütəxəssislər "Əsnəmələri basdırmayın" deyirlər. Tədqiqatçılar əsnəməyin mühüm fizioloji məqsədə xidmət edə biləcəyinə inanırlar. Ancaq əsnəmə ətrafında sosial stiqma ola biləcəyi üçün bəzi insanlar əsnəmələrini boğmağa çalışırlar.

Gallup deyir ki, əsnəmək əvəzinə, əsnəməyi təqlid edən və ya oxşar nəticələr əldə edə bilən davranışlar var:

Araşdırmalara görə, saqqız beyinə qan axını artıraraq əsnəməyi azalda bilər.

Burun vasitəsilə nəfəs almaq beynin temperaturunu tənzimləməyə kömək edir, əsnəmək ehtiyacını aradan qaldırır.

Alnınıza soyuq kompres tətbiq etmək də oxşar effekt verə bilər.

Mütəxəssislər arasında əsnəməyə tam olaraq nəyin səbəb olduğu və ya onun nəticələrinin nə olduğu barədə fikir birliyi olmasa da, əsnəməyin oksigen çatışmazlığı ilə heç bir əlaqəsi olmadığına əmindirlər./Çoxumuz tez-tez əsnəmə gəldiyini hiss edə bilərik. Çənəmizdəki əzələlər dartılmağa başlayır, burun dəliklərimiz alovlana bilər və ağzımız açıldığı və gözlərimizin sulanması ilə nəfəs alırıq. 

Sherg.az xəbər verir ki, mürəkkəb bir refleks olan əsnəmə özbaşına baş verə bilər və ya yoluxucu ola bilər; Biz tez-tez kiminsə əsnədiyini görəndə və ya eşidəndə əsnəyirik, hətta bəzən sadəcə əsnəməyi düşünürük. 

Keçmişdə bir şəhər əfsanələrindən biri beynimizin daha çox oksigenə ehtiyacı olduğu üçün əsnəməyimiz idi. Bunun heç bir elmi əsası yoxdur. 1980-ci illərdə aparılan bir araşdırma, saf oksigen və ya yüksək karbon qazı ilə nəfəs almanın əsnəməyə əhəmiyyətli təsir göstərmədiyini göstərdi.

Əsnəmək hələ də yaxşı başa düşülməmiş bir insan davranışıdır. Duquesne Universiteti Osteopatik Tibb Məktəbinin Fiziologiya professoru. Dr. Mark Andrevs deyir: “Beyin hələ də qara qutudur”. Tədqiqatçıların əsnəmə ilə bağlı nəzəriyyələri aşağıdakılardır:

Əsnəmək varlıq vəziyyətindəki dəyişiklikləri siqnal edə bilər

Əsnəmə, insanlar keçid dövründə, xüsusən də yuxudan oyanma keçidləri zamanı, yəni oyandıqda və ya yuxulu və yatmağa hazır olduqda baş verir. İnsanlar  həmçinin həyat cansıxıcı olduqda və ya narahatlıq kimi yüngül psixoloji narahatlıq keçirdikdə əsnəyə bilərlər.

Johns Hopkins Universitetində davranış bioloqu Andrev Gallup deyir: "İnsanlar çox həyəcanlandıqda və ya yüksək gözləntilər olduqda əsnəmə də daha yüksək sürətlə baş verir". Gallup deyir ki, idmançılar yarışlardan əvvəl, paraşütçülər tullanmadan əvvəl və musiqiçilər konsertlərdən əvvəl uzanmağa meyllidirlər.

Əsnəmək beyni stimullaşdırmağa kömək edə bilər

Əsnəmə artan oyanma, ayıqlıq və sayıqlıq ilə əlaqələndirilir. Bu, beynin oyanmasına və ya gərgin fəaliyyətlər zamanı oyaq qalmasına kömək edir. Bir nəzəriyyəyə görə, əsnəmək üz və boyun əzələlərini hərəkətə gətirir, boyundakı yuxu damarlarını stimullaşdırır, beyinə qan axını artırır və onu oyandırır.

Bundan əlavə, 2012-ci ildə aparılan bir araşdırma, əsnəmə zamanı və ya dərhal sonra ürək dərəcəsinin, ağciyər həcminin və göz əzələlərinin gərginliyinin artdığını aşkar edib.

"Bu uzanmaqla başlayır, lakin digər əzələ fəaliyyətləri ilə də əlaqəsi var, buna görə də sizi ayağa qaldırır və hərəkət etdirir" deyir Andrevs.

Əsnəmək beynin soyumasına kömək edə bilər

Nəzəriyyəni tədqiq edən Gallup deyir ki, beyində hərarətlər zehni işlənmənin artması səbəbindən, məsələn, diqqəti bir işə konsentrə edərkən, məşq edərkən, narahatlıq və ya həyəcan hiss etdikdə, beyin əsnəmək kimi soyutma mexanizmlərini işə salır. Bəzi tədqiqatçılar bu termorequlyasiyanın iki şəkildə baş verdiyinə inanırlar.

Birincisi, əsnəmək beyinə qan axını artırır və ürəyə qan axını yaxşılaşdırır. İkincisi, əsnəyərkən dərindən nəfəs almaq burun və ağızdakı damarlardakı qanı soyudur. Müvafiq bir araşdırma bu iki prosesin həddindən artıq qızmış qanı daha soyuq qanla əvəz etdiyini göstərir.

Sizi maraqlandıra bilər: əsnəmək yoluxucudurmu? Bir çox növ birlikdə əsnəyir, amma düşündüyümüz səbəbdən deyil!

Ancaq günün sonunda, kortəbii əsnəmənin səbəbləri və məqsədləri ilə bağlı fikir birliyi yoxdur.

Bundan əlavə, mütəxəssislər "Əsnəmələri basdırmayın" deyirlər. Tədqiqatçılar əsnəməyin mühüm fizioloji məqsədə xidmət edə biləcəyinə inanırlar. Ancaq əsnəmə ətrafında sosial stiqma ola biləcəyi üçün bəzi insanlar əsnəmələrini boğmağa çalışırlar.

Gallup deyir ki, əsnəmək əvəzinə, əsnəməyi təqlid edən və ya oxşar nəticələr əldə edə bilən davranışlar var:

Araşdırmalara görə, saqqız beyinə qan axını artıraraq əsnəməyi azalda bilər.

Burun vasitəsilə nəfəs almaq beynin temperaturunu tənzimləməyə kömək edir, əsnəmək ehtiyacını aradan qaldırır.

Alnınıza soyuq kompres tətbiq etmək də oxşar effekt verə bilər.

Mütəxəssislər arasında əsnəməyə tam olaraq nəyin səbəb olduğu və ya onun nəticələrinin nə olduğu barədə fikir birliyi olmasa da, əsnəməyin oksigen çatışmazlığı ilə heç bir əlaqəsi olmadığına əmindirlər./sherg.az