Icma.az
close
up
RU
Niyə qəhvə yox, çay içməliyik?

Niyə qəhvə yox, çay içməliyik?

Icma.az, Olke.az portalına istinadən məlumat verir.

Hər gün dünyada milyonlarla insan enerjini artırmaq və günə başlamaq üçün qəhvə içir. Ancaq çayın da ən azı qəhvə qədər faydalı olduğunu bilirdinizmi? Əslində, növbəti fincan içkinizi çayla doldurmaq sağlamlıq və həyat tərzi baxımından daha yaxşı seçim ola bilər.

Ölkə.az çayın kofeyə nisbətən daha faydaları tərəflərini təqdim edir:

İlk növbədə çay, xüsusilə də yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr bədəninizdə sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq hüceyrələrinizi qoruyur. Uzunmüddətli olaraq, antioksidantlar ürək xəstəliklərinin, bəzi xərçəng növlərinin və digər xroniki xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.

Bundan əlavə, çayda qəhvədə olduğu qədər yüksək miqdarda kofein yoxdur. Bu, gün ərzində enerjinizi tarazlamağa kömək edir. Qəhvənin çox miqdarda istifadəsi əsəbilik, yuxu pozğunluğu və hətta ürək döyüntüsündə artım yarada bilər. Çayın tərkibindəki təbii amin turşuları, xüsusilə L-teanin, sakitləşdirici təsir göstərərək fokuslanmanı və diqqəti artırır.

Çay həm də müxtəlif dad seçimləri ilə fərqlənir. Çayın növləri arasında yaşıl çay, qara çay, ağ çay və bitki çayları var. Hər biri unikal ləzzət və sağlamlıq faydaları ilə diqqət çəkir. Məsələn, zəncəfilli çay həzm sistemini sakitləşdirə, çobanyastığı çayı isə stresin azalmasına kömək edə bilər.

Eyni zamanda çay içmək bir çox mədəniyyətlərdə rahatlama və sosial əlaqələr üçün bir vasitədir. Dostlarla çay süfrəsi ətrafında toplaşmaq və ya sakit bir axşam çayı ilə istirahət etmək həyat keyfiyyətini artırır.

Son olaraq, qəhvədən fərqli olaraq çay daha az kalorilidir və şəkər əlavə edilmədən də ləzzətli ola bilər. Bu da çayı sağlamlıq və çəki idarəsi baxımından ideal seçim edir.

Beləliklə, qəhvə yerinə çay seçmək bədəniniz, zehni sağlamlığınız və ümumi həyat keyfiyyətiniz üçün daha faydalı ola bilər. Növbəti içki seçiminizdə çayı sınayın və onun sakitləşdirici təsirindən zövq alın! / Yenisabah

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:107
embedMənbə:https://olke.az
archiveBu xəbər 01 Fevral 2025 09:40 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see234

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see230

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see228

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see205

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see191

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see187

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see177

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see171

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see170

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see163

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see162

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see161

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see152

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see152

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see151

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see150

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see141

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see140

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see135

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see133
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri