Icma.az
close
up
RU
Niyə qəhvə yox, çay içməliyik?

Niyə qəhvə yox, çay içməliyik?

Icma.az, Olke.az portalına istinadən məlumat verir.

Hər gün dünyada milyonlarla insan enerjini artırmaq və günə başlamaq üçün qəhvə içir. Ancaq çayın da ən azı qəhvə qədər faydalı olduğunu bilirdinizmi? Əslində, növbəti fincan içkinizi çayla doldurmaq sağlamlıq və həyat tərzi baxımından daha yaxşı seçim ola bilər.

Ölkə.az çayın kofeyə nisbətən daha faydaları tərəflərini təqdim edir:

İlk növbədə çay, xüsusilə də yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr bədəninizdə sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq hüceyrələrinizi qoruyur. Uzunmüddətli olaraq, antioksidantlar ürək xəstəliklərinin, bəzi xərçəng növlərinin və digər xroniki xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.

Bundan əlavə, çayda qəhvədə olduğu qədər yüksək miqdarda kofein yoxdur. Bu, gün ərzində enerjinizi tarazlamağa kömək edir. Qəhvənin çox miqdarda istifadəsi əsəbilik, yuxu pozğunluğu və hətta ürək döyüntüsündə artım yarada bilər. Çayın tərkibindəki təbii amin turşuları, xüsusilə L-teanin, sakitləşdirici təsir göstərərək fokuslanmanı və diqqəti artırır.

Çay həm də müxtəlif dad seçimləri ilə fərqlənir. Çayın növləri arasında yaşıl çay, qara çay, ağ çay və bitki çayları var. Hər biri unikal ləzzət və sağlamlıq faydaları ilə diqqət çəkir. Məsələn, zəncəfilli çay həzm sistemini sakitləşdirə, çobanyastığı çayı isə stresin azalmasına kömək edə bilər.

Eyni zamanda çay içmək bir çox mədəniyyətlərdə rahatlama və sosial əlaqələr üçün bir vasitədir. Dostlarla çay süfrəsi ətrafında toplaşmaq və ya sakit bir axşam çayı ilə istirahət etmək həyat keyfiyyətini artırır.

Son olaraq, qəhvədən fərqli olaraq çay daha az kalorilidir və şəkər əlavə edilmədən də ləzzətli ola bilər. Bu da çayı sağlamlıq və çəki idarəsi baxımından ideal seçim edir.

Beləliklə, qəhvə yerinə çay seçmək bədəniniz, zehni sağlamlığınız və ümumi həyat keyfiyyətiniz üçün daha faydalı ola bilər. Növbəti içki seçiminizdə çayı sınayın və onun sakitləşdirici təsirindən zövq alın! / Yenisabah

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:105
embedMənbə:https://olke.az
archiveBu xəbər 01 Fevral 2025 09:40 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see254

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see231

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see174

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see167

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see159

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see152

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see148

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see148

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see135

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see132

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see127

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see126

Yuxusuz halda sükan arxasına əyləşməyin! DYP dən həftəsonu XƏBƏRDARLIĞI

18 Oktyabr 2025 10:41see125

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see124

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see124

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see123

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see123

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri