Qadınlar kişilərdən daha çox idmandan faydalanırlar..?

...Qadınlar idmana kişilərə nisbətən daha az vaxt ayırmaqla vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərlər.

SİA xəbər verir ki, bu, ABŞ-ın Smidt Ürək İnstitutunun alimlərinin 2024-cü ildə Journal of the American College of Cardiology jurnalında dərc olunmuş 20 illik genişmiqyaslı araşdırmadan sonra gəldiyi nəticədir.

Təhlil 27-61 yaş arası 412.000-dən çox amerikalı böyüklərin məlumatlarını əhatə edib ki, onların da 55 faizi qadınlardır.

Məlum olub ki, müntəzəm olaraq idman edən qadınlar hərəkətsiz həmyaşıdları ilə müqayisədə ölüm riskini 24 faiz azaldır.

Kişilər üçün bu rəqəm daha aşağı idi – 15 faizdir.

Fərq ürək-damar ölümləri üçün daha qabarıq, yəni riskin azalması qadınlarda 36, kişilərdə isə yalnız 14 faiz idi.

…Bu tədqiqatın gözəlliyi ondan ibarətdir ki, o, qadınların hər dəqiqə orta və ya güclü aktivlikdən kişilərə nisbətən daha çox fayda əldə edə bildiyini göstərir.

Bunu tədqiqatın həmmüəllifi Dr. Martha Qulati bildirib. Kişilər üçün maksimum effekt həftədə 300 dəqiqəlik fəaliyyətlə qeydə alınıb.

Qadınlar cəmi 140 dəqiqədən sonra oxşar nəticələr əldə ediblər.

Bununla belə, qadınlar həftəlik 300 dəqiqəlik fəaliyyət həddinə qədər əlavə müavinətlər almağa davam ediblər.

Güc məşqləri də qadınlar üçün daha faydalı olub, kişilər üçün 11faiz ilə müqayisədə ümumi ölüm riski 19 faiz azalıb.

Bu fərq xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri halında özünü göstərir: qadınlarda mənfi 30, kişilərdə isə 11 faiz.

Kardioloqlar, məlumatların boş vaxtdan kənar fiziki fəaliyyəti və zamanla mümkün dəyişiklikləri nəzərə almayan öz hesabatlarına əsaslandığını vurğulayırlar.

Bununla belə, tapıntılar, məşqlərin qadınlarda daha qoruyucu təsir göstərdiyini təsbit edən əvvəlki meta-analizlərlə dəstəklənir.

…Ümid edirəm ki, bu tədqiqat daha çox qadını sağlamlıqları üçün ən azı bir qədər fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa ruhlandıracaq.

Bunu isə kardiologiya şöbəsinin müdiri Kristina Albert deyib.

Nazlı Almuradova