Icma.az
close
up
RU
Qaragilə böyük miqdarda antioksidant ehtiva edir

Qaragilə böyük miqdarda antioksidant ehtiva edir

Oxumeni.az portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Qaragilə böyük miqdarda antioksidant ehtiva edir

.Qaragilə orqanizmin qocalma prosesi ilə mübarizə aparmağa kömək edən və bir çox xroniki xəstəliklərin inkişaf riskini azaldan antioksidanlar ehtiva edir. Bu barədə Odintsovo regional xəstəxanasının tibbi profilaktika şöbəsinin müdiri, ümumi praktikant və dietoloq Qalina Volkova RİA Novosti-yə şərhində danışıb.

Həkimin sözlərinə görə, qaragilədə çoxlu miqdarda vitaminlər, mikroelementlər və antioksidantlar var. Bundan əlavə, qaragilə görmə qabiliyyətiniz üçün yaxşıdır. Bu giləmeyvə tez-tez gözlərini sıxan və uzun müddət kompüter arxasında işləyənlərin pəhrizinə əlavə etmək tövsiyə olunur. Qaragilə göz yorğunluğunu azaltmağa və retinanın vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Qaragiləmeyvə həmçinin qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə və "pis xolesterol" səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Bu giləmeyvə beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, konsentrasiyanı, yaddaşı və sinir sisteminin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Qaragilə həm də liflə zəngindir və həzmə faydalı təsir göstərir, bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Qaragilə C, K, E vitaminləri ilə zəngindir. Onların tərkibində dəmir, sink, maqnezium, kalium və fosfor da var. Təzə giləmeyvə antosiyaninlər və leykoantosiyaninlər, flavonollar, katexinlər, fenolik, triterpen və xlorogen turşuları ilə zəngindir. Bu kompozisiya sayəsində yaban mersini müntəzəm istehlakı beyin sağlamlığını yaxşılaşdıra və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər.

Əziz Mustafa, Oxuməni.az

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:71
embedMənbə:http://oxumeni.az
archiveBu xəbər 02 Fevral 2025 10:19 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

18 İyul 2025 21:37see231

Mahmud Kaşqari Fondunun layihəsi əsasında çap olunan kitabların təqdimatı

19 İyul 2025 10:50see152

Dünyanın ən məşhur qadın futbolçusuna şəxsi mühafizə verildi

18 İyul 2025 18:55see119

Ukraynadakı müharibə heç kimin vecinə deyil Conson

20 İyul 2025 01:14see116

Zelenski: Fransa Ukrayna üçün əlavə “Mirage” pilotları hazırlamağa hazırdır KONKRET

18 İyul 2025 19:20see115

Enerji içkiləri canlandırır, lakin nəticəsiz deyil...

19 İyul 2025 20:05see115

Zəngəzur dəhlizi layihəsinin icrası ilyarım ləngiyə bilər

18 İyul 2025 19:31see115

Demensiya onu məhv etdi... Artıq məşhur aktyor olduğunu belə xatırlamır

18 İyul 2025 18:54see114

İsti suyun yüksək təzyiqi tez bir zamanda necə azaldır?

19 İyul 2025 10:57see114

Konqo hökuməti ilə M23 qruplaşması sülh sazişi ilə bağlı razılığa gəlib

20 İyul 2025 02:30see114

Mourinyo bu komandanı çalışdıra bilər

19 İyul 2025 08:26see113

Tramp BRİKS in zəiflədiyindən danışdı

19 İyul 2025 11:50see112

Merz Netanyahuya xəbərdarlıq edir...

18 İyul 2025 18:57see111

Zuğulba şosesində avtomobildə baş verən yanğın sıxlığa səbəb olub

20 İyul 2025 00:19see111

Prezident: Azərbaycan ekoloji baxımdan çox düzgün mövqe seçmiş ölkədir

19 İyul 2025 17:40see110

İctimai siyasi fikir və dövlətçilik tariximizdə “Açıq söz” qəzeti

19 İyul 2025 15:43see109

“Ölkəmizdə risklərin daxili mənbələri yoxdur”

19 İyul 2025 23:24see109

ABŞ konqresmeni ofisində infarktdan öldü

19 İyul 2025 23:54see108

“Qarabağ”, “Sabah”, “Zirə” və “Araz Naxçıvan”ın 3 cü mərhələdəki potensial rəqibləri

19 İyul 2025 07:52see108

Böyük Britaniyada Qanqster nənə həbs edildi: 100 milyon dollar, bir tondan artıq narkotik İTTİHAMI

20 İyul 2025 01:49see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri