Qarın piylərini bunları yeməklə əridə bilərsiniz

Kaliforniya universitetinin ekspertləri ən gec əriyən qarın piylərini aparan dietanı müəyyən ediblər.

Sputnik Azərbaycan Rusiya mediasına istinadən xəbər verir ki, Kari Pilol adlı həkim deyir ki, bu dieta ilə beli incəltmək mümkündür. Bu pəhrizdə kələm, taxıl, göbələk, qoz-fındıq, tərəvəz və meyvələrlə zəngin lif məhsullarından istifadə edilir. Həm də duzlu məhsullardan — kolbasa, yağlı qovrulmuş ət, çörək və fast food kimi məhsullardan imtina etmək lazımdır. Eyni zamanda dietada balıq, taxıl və zeytun yağından istifadə edilir.

Pilol onu da bildirib ki, bel və qarında olan piylər ürək, qan-damar xəstəliklərinin, şəkər diabetinin yaranmasına səbəb ola bilir. Ona görə də bu piyləri əritmək lazımdır.

Qadınlarda belin ölçüsü 86, kişilərdə isə 100 santımetrdən çox olmamalıdır.Qeyd edək ki, ABŞ-da 54 faizdən çox insan artıq çəkidən əziyyət çəkir.

Saglamolun.Az