Qidalanma immunitetə ​​necə təsir edir..?

İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün əlavələrə və "superfoodlara" güvənməkdənsə, balanslı bir pəhriz yeməlisiniz.

SİA bu barədə dietoloq-texnoloqun dediklərinə istinad edir.

İmmunitet funksiyası iltihabı tənzimləyən və bədəni qoruyan qida maddələrinin birgə təsiri ilə yaxşılaşdırıla bilər. Mütəxəssis misal olaraq zeytun yağı, balıq, tərəvəz, meyvə və bütöv taxıllardan ibarət Aralıq dənizi pəhrizini göstərib.

Həkimin sözlərinə görə, orqanizm qida maddələrini əlavələrdən deyil, təbii mənbələrdən əldə etdikdə daha yaxşı mənimsəyir.

İstisna müəyyən elementlərin sübut edilmiş çatışmazlığıdır. …Fərdi superfoodlara diqqət yetirməkdən çəkinmək vacibdir, çünki bir qidanın çoxu başqalarının udulmasına mane ola bilər.

Bununla belə, həkim xəbərdarlıq edir ki, əsas açıq-aydın faydalı xüsusiyyətləri olan müəyyən məhsulları istehlak edərkən onu aşmamaqdır.

Nazlı Almuradova