Qrip vaxtı bu qidaları yemək olmaz Açıqlama

Həzm sisteminin sağlamlığı immunitetin güclü işləməsi üçün mühüm rol oynayır.

Milli.Az bildirir ki, bu barədə RT-yə açıqlamasında "Gemotest" laboratoriyasının həkim-eksperti, qastroenteroloq Yekaterina Kaşux məlumat verib.

"İmmun hüceyrələrinin təxminən 80 faizi məhz həzm sistemində formalaşır. Bu hüceyrələr təkcə bağırsağın vəziyyətinə deyil, həm də bütün orqanizmin viruslardan, bakteriyalardan, göbələklərdən və parazitlərdən qorunmasına cavabdehdir.

Yaxşı immunitet üçün sağlam qidalanmaq, menyuya lif, vitaminlər, minerallar və zülallar daxil etmək vacibdir. Eyni zamanda trans-yağlar, süni əlavələr və konservantlarla zəngin məhsulları məhdudlaşdırmaq lazımdır", - deyə həkim qeyd edib.

Kaşux vurğulayıb ki, qızardılmış, kəskin və çox duzlu yeməklərin həddindən artıq qəbulu selikli qişanı qıcıqlandırır, qida maddələrinin mənimsənilməsini zəiflədir və orqanizmdə intoksikasiyanı gücləndirir. Onun sözlərinə görə xüsusilə respirator infeksiyalar dövründə rasion yüngül olmalı, vitaminlər, minerallar və asan mənimsənilən zülallar əhatə etməlidir.

İsmayıl
Milli.Az