Sadə bir təbəssüm ağrı və stressi aradan qaldıra bilər

İrvayn Kaliforniya universitetinin amerikalı alimləri sübut ediblər ki, ağrılı və ya stresli vəziyyətlərdə gülümsəmək xoşagəlməz hisslərin və gərginliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

News24.az xəbər verir ki, araşdırma “Journal of Positive Psychology” elmi jurnalında dərc olunub.

Təcrübədə 57 tələbə iştirak edib və onlar əllərini iki dəqiqəyə qədər buzlu suda saxlayıblar. Onların ürək döyüntüləri və üz ifadələri sensorlar və videokameralar vasitəsilə qeydə alınıb.

Tapşırıq zamanı gülümsəyən iştirakçıların gülümsəməyənlərə nisbətən daha az ürək döyüntüləri (dəqiqədə 7-8 döyüntü) olub. Tədqiqat müəllifi Cazlin H. Luu bildirib ki, təbəssüm narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək təbii mübarizə mexanizmi ola bilər.

Təbəssüm dərhal ağrı hissini azaltmasa da, daha uzun müddət gülümsəyən iştirakçılar tapşırığı yerinə yetirdikdən sonra müsbət emosiyalar yaşadıqlarını bildiriblər. \\Report