Icma.az
close
up
RU
Sağlam qocalmanı təşviq etməyin yolu ortaya çıxıb

Sağlam qocalmanı təşviq etməyin yolu ortaya çıxıb

Icma.az, Sia Az portalına istinadən məlumat verir.

BMC Public Health: Yaxşı yuxu sağlam qocalmanı təşviq edir

...Çinin Bençjou Tibb Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, adekvat yuxu sağlam qocalmanı təmin etmək üçün bir yoldur.

SİA xəbər verir ki, bununla bağlı nəticələr BMC Public Health jurnalında dərc edilib.

Tədqiqatda tədqiqatçılar sağlam qocalmanı beş əsas amili özündə birləşdirən bir varlıq vəziyyəti olaraq təyin ediblər: xroniki xəstəliklərdən azad olmaq, fiziki fəaliyyət və müstəqilliyin qorunması, yüksək səviyyəli idrak funksiyası, yaxşı psixi sağlamlıq və aktiv sosial iştirak...

Bütün bu aspektləri nəzərə alaraq, araşdırma nizamsız yuxu rejiminin bu meyarlara nail olmaq şansının aşağı olması ilə əlaqəli olduğunu göstərib.

...Alimlər 2011-ci ildə heç bir xroniki xəstəliyi olmayan və 2020-ci ilə qədər yaşı 60 və ya daha yuxarı olan 3306 iştirakçı haqqında məlumatları təhlil ediblər. Onların yuxu müddəti 2011, 2013 və 2015-ci illərdə bir neçə dəfə qiymətləndirilmiş, gündə ümumi yuxu saatlarını hesablamaq üçün gecə və gündüz yuxuları əlavə edilmişdir.

Bu, elm adamlarına təxminən on il ərzində yuxu rejimlərindəki dəyişiklikləri izləməyə imkan verib. Məlumatların təhlili beş əsas yuxu trayektoriyasını ortaya qoyub: normal-sabit, uzunmüddətli sabit, azalan, artan və qısamüddətli sabit.

Bu məlumatlar daha sonra yuxu rejimləri ilə sağlam qocalma ehtimalı arasındakı əlaqəni aşkar edən logistik reqressiya modelindən istifadə edərək təhlil edilib. Tədqiqatçılar nəticələri iştirakçıların yaşı, cinsi, təhsil səviyyəsi və həyat tərzi kimi müxtəlif amilləri nəzərə almaq üçün düzəldiblər.

...Nəticələr göstərib ki, yuxu rejimi artan və ya qısamüddətli sabit olan iştirakçıların müvəffəqiyyətlə yaşlanma ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə azdır. Beləliklə, normal sabit yuxu rejimini saxlayan iştirakçılarla müqayisədə düzəliş edilmiş ehtimal dəyərləri müvafiq olaraq 0,64 və 0,48 olmuşdur.

Üstəlik, sabit yuxu traektoriyaları sağlam yaşlanma ilə müsbət əlaqədə idi. Alimlər belə qənaətə gəliblər ki, sabit və adekvat yuxu müddətini saxlamaq qocalmada mühüm rol oynaya bilər. Bu tədqiqat qocalmış əhalini dəstəkləmək üçün ictimai sağlamlıq strategiyalarına yuxu tövsiyələrinin daxil edilməsi üçün güclü bir nümunə təqdim edir.

Nazlı Almuradova

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:40
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 14 Noyabr 2024 12:55 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

İran mollasını Allahdan üstün tutanlar Düşmənçiliyin arxasında şəxsən Xamenei durur

22 İyul 2025 00:23see220

Alimlər neandertalların daha bir sirrini açıblar

21 İyul 2025 23:15see195

Ekspert: Alıcı yalnız zahiri görünüşə aldanmamalı, mənzilin texniki sistemlərinin keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirməlidir

21 İyul 2025 19:28see154

Real Madrid 9 il sonra ilk dəfə klub qaydalarını pozdu

21 İyul 2025 19:42see149

Rusiyadan Aİ yə ÇAĞIRIŞ: Nobel Sülh Mükafatı Vladimir Putinə verilsin

21 İyul 2025 17:20see142

Dünyanın ən qeyri adi yeməkləri dadına baxmaq üçün növbəyə duranlar

21 İyul 2025 22:31see135

Ayda yaşam ümidi: Torpağı “sıxıb” oksigen çıxaracaqlar

21 İyul 2025 15:29see133

Rusiya neftin qiymətinin tavanına görə milyardlarla itirir

22 İyul 2025 00:25see130

Məşhur futbolçu turist qadını stulla vurdu VİDEO

22 İyul 2025 00:22see129

Qonşunun toyuğu qaz görünər Fuad İSLAMZADƏ

22 İyul 2025 00:22see127

Bəşər Əsəd Moskva küçələrində VİDEO

21 İyul 2025 21:57see126

Həmrəyliklə güclənən Azərbaycan Dövlət və diaspor birliyi

22 İyul 2025 00:22see126

ABŞ Aİ ni Rusiyaya qarşı tariflərə qoşulmağa çağırdı

22 İyul 2025 01:39see126

Gömrükçülər vətəndaşın bahalı saatını OĞURLAYIB Şok iddia

21 İyul 2025 19:59see125

Saul Niqes Trabzonspor a keçmək imtina etdi Özündən küssün

21 İyul 2025 20:07see124

Xankəndi Zirvəsinin şifrələri Sülh, inteqrasiya və güc nümayişi

22 İyul 2025 00:21see123

Rusiyada avtobusun uçuruma yuvarlanması nəticəsində 14 nəfər ölüb

21 İyul 2025 02:29see122

Pınar da onun şirkətindən ayrıldı

22 İyul 2025 02:52see121

Heç vaxt bunu xiyar və pomidor turşusuna əlavə etməyin

21 İyul 2025 19:48see115

Hikmət Hacıyevin adından yayılan xəbər SAXTADIR!

21 İyul 2025 17:49see114
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri