Icma.az
close
up
RU
Menu

Velosipedlərin parklanması üçün konstruksiyaların alınmasına bu qədər vəsait sərf ediləcək

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

Azərbaycan, Türkiyə və Amerika İsrailə təzyiq göstərəcəklər Sərdar Cəlaloğlu

Putin Zelenskini görüşə çağırır, Ukrayna lideri isə “yox”deyir PƏRDƏARXASI MƏQAMLAR KONKRET

Bakıda ikimərtəbəli evdə GÜCLÜ YANĞIN

Çində imtahanda aşağı bal topladığına görə oğlan evdən qovuldu

Dondurma adı ilə buzlanmış süd satılır AÇIQLAMA

Liderlər Şuşanın Daşaltı kəndində GÖRÜNTÜLƏR

Orban: Ukrayna münaqişəsinin həlli üçün Putin və Tramp arasında görüşün keçirilməsi zəruridir

Paşinyan Dövlət Nəzarət Xidmətinin rəhbərini istefaya göndərdi

12 milli, 4 klub Sumqayıta gəlir Dünya Qadın Seriyası

Mbappe ilə bağlı araşdırmalar aparılır Polisə rüşvət verib?

Berdiməhəmmədovun səfəri regional əməkdaşlığa töhfə verəcək” MÜNASİBƏT BİLDİRİLDİ

Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Natəvan, Bülbül və Üzeyir Hacıbəylinin güllələnmiş heykəllərinə baxıb

Naxçıvanın enerji sistemi yenidən qurulur

Təhsilin inkişafı dövlətin diqqət mərkəzindədir

Vladimir Barbin: Rusiya Qrelandiya münaqişəsinə müdaxilə edəcək

Erməni cəmiyyətinin düşüncə kodları dəyişməlidir ŞƏRH

Demensiya onu məhv etdi... Artıq məşhur aktyor olduğunu belə xatırlamır

İpotekaya yararlı, hazır mənzil axtaranlara şad xəbər FOTOLAR

Şiddətli bel ağrısından necə tez qurtulmaq olar?

Şiddətli bel ağrısından necə tez qurtulmaq olar?

News24 saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Bel ağrıları zaman-zaman qəfil baş verir. Həkim Sergey Aqapkin belə bir vəziyyətdə necə kömək edəcəyini izah etdi.

News24.az xəbər verir ki, bir çox beynəlxalq araşdırmalara görə, planetimizdə hər beş insandan biri şiddətli bel ağrılarından əziyyət çəkir. Buna bir çox amillər səbəb ola bilər və hər bir vəziyyətdə tam olaraq hansı hissənin ağrıdığını tapmaq lazımdır. İlkin mərhələ üçün bu prosesləri həyata keçirsəniz bel ağrıları xeyli azala bilər.

1. Balansı təmin edin

Ağrı, bədənin qoruyucu reaksiyasıdır, görünür ki, ona işarə edir: "Dayan". Yaxşı bir seçim düz bir səthə, hətta yerə uzanmaqdır. Əksər hallarda, rahat bir mövqe arxa üstə uzandığınız zaman, dizlərinizi əyərək ayağınızın altına  qoyun.

2. Ağrılı yerə soyuq kompres tətbiq edin

Bir çox insanlar kəskin ağrı hiss edərkən səhvən isti bir şey tətbiq etməyə çalışırlar. Bununla belə, demək olar ki, həmişə zərərli olur. Dəsmalı nəmləndirin və ağrılı yerə çəkin. Bir dəsmal vasitəsilə bir buz paketi tətbiq edə və 10-15 dəqiqə saxlaya bilərsiniz. Soyuqdəymə ağrıları azaltmağa və hətta əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

3. Həkimə müraciət edin

Kəskin ağrıları aradan qaldırmaq üçün həkim qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar təyin edəcək. Belə fondların müxtəlif növləri var. Bəziləri daha güclü analjezik təsirə malikdir, digərləri isə iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Ağa Dadaşzadə

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:89
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 29 Yanvar 2025 13:17 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Velosipedlərin parklanması üçün konstruksiyaların alınmasına bu qədər vəsait sərf ediləcək

17 İyul 2025 12:51see130

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

18 İyul 2025 21:37see122

Azərbaycan, Türkiyə və Amerika İsrailə təzyiq göstərəcəklər Sərdar Cəlaloğlu

17 İyul 2025 16:11see119

Putin Zelenskini görüşə çağırır, Ukrayna lideri isə “yox”deyir PƏRDƏARXASI MƏQAMLAR KONKRET

18 İyul 2025 15:15see118

Bakıda ikimərtəbəli evdə GÜCLÜ YANĞIN

17 İyul 2025 12:42see117

Çində imtahanda aşağı bal topladığına görə oğlan evdən qovuldu

18 İyul 2025 02:01see117

Dondurma adı ilə buzlanmış süd satılır AÇIQLAMA

17 İyul 2025 18:19see116

Liderlər Şuşanın Daşaltı kəndində GÖRÜNTÜLƏR

17 İyul 2025 12:12see116

Orban: Ukrayna münaqişəsinin həlli üçün Putin və Tramp arasında görüşün keçirilməsi zəruridir

18 İyul 2025 02:19see115

Paşinyan Dövlət Nəzarət Xidmətinin rəhbərini istefaya göndərdi

17 İyul 2025 16:54see114

12 milli, 4 klub Sumqayıta gəlir Dünya Qadın Seriyası

17 İyul 2025 12:09see113

Mbappe ilə bağlı araşdırmalar aparılır Polisə rüşvət verib?

17 İyul 2025 12:03see113

Berdiməhəmmədovun səfəri regional əməkdaşlığa töhfə verəcək” MÜNASİBƏT BİLDİRİLDİ

17 İyul 2025 12:38see112

Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Natəvan, Bülbül və Üzeyir Hacıbəylinin güllələnmiş heykəllərinə baxıb

17 İyul 2025 13:34see111

Naxçıvanın enerji sistemi yenidən qurulur

17 İyul 2025 11:44see111

Təhsilin inkişafı dövlətin diqqət mərkəzindədir

17 İyul 2025 17:31see110

Vladimir Barbin: Rusiya Qrelandiya münaqişəsinə müdaxilə edəcək

17 İyul 2025 12:26see110

Erməni cəmiyyətinin düşüncə kodları dəyişməlidir ŞƏRH

17 İyul 2025 12:43see110

Demensiya onu məhv etdi... Artıq məşhur aktyor olduğunu belə xatırlamır

18 İyul 2025 18:54see109

İpotekaya yararlı, hazır mənzil axtaranlara şad xəbər FOTOLAR

18 İyul 2025 08:56see109
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri