Icma.az
close
up
RU
Şiddətli bel ağrısından necə tez qurtulmaq olar?

Şiddətli bel ağrısından necə tez qurtulmaq olar?

News24 saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Bel ağrıları zaman-zaman qəfil baş verir. Həkim Sergey Aqapkin belə bir vəziyyətdə necə kömək edəcəyini izah etdi.

News24.az xəbər verir ki, bir çox beynəlxalq araşdırmalara görə, planetimizdə hər beş insandan biri şiddətli bel ağrılarından əziyyət çəkir. Buna bir çox amillər səbəb ola bilər və hər bir vəziyyətdə tam olaraq hansı hissənin ağrıdığını tapmaq lazımdır. İlkin mərhələ üçün bu prosesləri həyata keçirsəniz bel ağrıları xeyli azala bilər.

1. Balansı təmin edin

Ağrı, bədənin qoruyucu reaksiyasıdır, görünür ki, ona işarə edir: "Dayan". Yaxşı bir seçim düz bir səthə, hətta yerə uzanmaqdır. Əksər hallarda, rahat bir mövqe arxa üstə uzandığınız zaman, dizlərinizi əyərək ayağınızın altına  qoyun.

2. Ağrılı yerə soyuq kompres tətbiq edin

Bir çox insanlar kəskin ağrı hiss edərkən səhvən isti bir şey tətbiq etməyə çalışırlar. Bununla belə, demək olar ki, həmişə zərərli olur. Dəsmalı nəmləndirin və ağrılı yerə çəkin. Bir dəsmal vasitəsilə bir buz paketi tətbiq edə və 10-15 dəqiqə saxlaya bilərsiniz. Soyuqdəymə ağrıları azaltmağa və hətta əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

3. Həkimə müraciət edin

Kəskin ağrıları aradan qaldırmaq üçün həkim qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar təyin edəcək. Belə fondların müxtəlif növləri var. Bəziləri daha güclü analjezik təsirə malikdir, digərləri isə iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Ağa Dadaşzadə

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:103
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 29 Yanvar 2025 13:17 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see237

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see226

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see172

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see160

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see157

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see150

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see146

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see139

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see137

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see135

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see129

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see124

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see124

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see122

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see121

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see120

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see120

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri