Şiddətli bel ağrısından necə tez qurtulmaq olar?

Bel ağrıları zaman-zaman qəfil baş verir. Həkim Sergey Aqapkin belə bir vəziyyətdə necə kömək edəcəyini izah etdi.

News24.az xəbər verir ki, bir çox beynəlxalq araşdırmalara görə, planetimizdə hər beş insandan biri şiddətli bel ağrılarından əziyyət çəkir. Buna bir çox amillər səbəb ola bilər və hər bir vəziyyətdə tam olaraq hansı hissənin ağrıdığını tapmaq lazımdır. İlkin mərhələ üçün bu prosesləri həyata keçirsəniz bel ağrıları xeyli azala bilər.

1. Balansı təmin edin

Ağrı, bədənin qoruyucu reaksiyasıdır, görünür ki, ona işarə edir: "Dayan". Yaxşı bir seçim düz bir səthə, hətta yerə uzanmaqdır. Əksər hallarda, rahat bir mövqe arxa üstə uzandığınız zaman, dizlərinizi əyərək ayağınızın altına  qoyun.

2. Ağrılı yerə soyuq kompres tətbiq edin

Bir çox insanlar kəskin ağrı hiss edərkən səhvən isti bir şey tətbiq etməyə çalışırlar. Bununla belə, demək olar ki, həmişə zərərli olur. Dəsmalı nəmləndirin və ağrılı yerə çəkin. Bir dəsmal vasitəsilə bir buz paketi tətbiq edə və 10-15 dəqiqə saxlaya bilərsiniz. Soyuqdəymə ağrıları azaltmağa və hətta əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

3. Həkimə müraciət edin

Kəskin ağrıları aradan qaldırmaq üçün həkim qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar təyin edəcək. Belə fondların müxtəlif növləri var. Bəziləri daha güclü analjezik təsirə malikdir, digərləri isə iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Ağa Dadaşzadə