Icma.az
close
up
RU
Şiddətli bel ağrısından necə tez qurtulmaq olar?

Şiddətli bel ağrısından necə tez qurtulmaq olar?

News24 saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Bel ağrıları zaman-zaman qəfil baş verir. Həkim Sergey Aqapkin belə bir vəziyyətdə necə kömək edəcəyini izah etdi.

News24.az xəbər verir ki, bir çox beynəlxalq araşdırmalara görə, planetimizdə hər beş insandan biri şiddətli bel ağrılarından əziyyət çəkir. Buna bir çox amillər səbəb ola bilər və hər bir vəziyyətdə tam olaraq hansı hissənin ağrıdığını tapmaq lazımdır. İlkin mərhələ üçün bu prosesləri həyata keçirsəniz bel ağrıları xeyli azala bilər.

1. Balansı təmin edin

Ağrı, bədənin qoruyucu reaksiyasıdır, görünür ki, ona işarə edir: "Dayan". Yaxşı bir seçim düz bir səthə, hətta yerə uzanmaqdır. Əksər hallarda, rahat bir mövqe arxa üstə uzandığınız zaman, dizlərinizi əyərək ayağınızın altına  qoyun.

2. Ağrılı yerə soyuq kompres tətbiq edin

Bir çox insanlar kəskin ağrı hiss edərkən səhvən isti bir şey tətbiq etməyə çalışırlar. Bununla belə, demək olar ki, həmişə zərərli olur. Dəsmalı nəmləndirin və ağrılı yerə çəkin. Bir dəsmal vasitəsilə bir buz paketi tətbiq edə və 10-15 dəqiqə saxlaya bilərsiniz. Soyuqdəymə ağrıları azaltmağa və hətta əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

3. Həkimə müraciət edin

Kəskin ağrıları aradan qaldırmaq üçün həkim qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar təyin edəcək. Belə fondların müxtəlif növləri var. Bəziləri daha güclü analjezik təsirə malikdir, digərləri isə iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Ağa Dadaşzadə

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:102
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 29 Yanvar 2025 13:17 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see228

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see217

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see217

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see211

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see170

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see157

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see156

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see145

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see144

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see124

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri