Siqareti tərgitməyin üç əlçatan yolu

Siqareti tərgitmək istəyənlər psixoloqa müraciət etsin.

Ölkə.az xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, bu sözləri pulmonoloq Eli Fiss deyib.

Onun sözlərinə görə, statistikaya əsasən, siqareti tərgitmək istəyənlərin 70 faizi bunu müstəqil şəkildə edir. Onlar gündəlik siqaret sayını tədricən azaldır və siqaretlərarası fasilələri getdikcə artırırlar.

Lakin həkimin fikrincə, bəzi insanlar bu vərdişlə mübarizədə əlavə dəstəyə ehtiyac duyurlar. Belə hallarda nikotinli plastırlar və ya çeynənən saqqızlardan istifadə etmək olar. Bundan əlavə, o, kognitiv-davranış terapiyası üçün psixoloqa müraciət etməyi tövsiyə edib.

Sonda isə o qeyd edib ki, siqareti tərgitməyə kömək edən dərman preparatları da mövcuddur, lakin o, bu üsulu sonuncu vasitə kimi görür.

Həmidə İbrahimova