Icma.az
close
up
RU
Soyuq duş stresə qarşı müqaviməti inkişaf etdirir və...

Soyuq duş stresə qarşı müqaviməti inkişaf etdirir və...

Sia Az saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

...Hər gün otuz saniyə soyuq duş bədəninizi gücləndirə bilər. SİA-nın məlumatına görə, bu, Cənubi Avstraliya Universiteti alimlərinin yeni araşdırmasına əsasən belədir.

Mütəxəssislərin müəyyən etdiyi kimi, hər gün ən azı 15-30 saniyə soyuq duş qəbul etsəniz, stress səviyyənizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda, yuxunu yaxşılaşdıra və hətta immunitetinizi yüksəldə bilərsiniz.

Ancaq bəzi hallarda hələ də su prosedurlarından imtina etməyə və isti qalmağa dəyər.

Bədəninizdə iltihablı proseslərin baş verdiyi vəziyyətlərdən danışırıq - paradoksal olaraq soyuq su iltihabı artırır.

Fakt budur ki, soyuqluq bədənimizə stress faktoru kimi təsir edir, buna görə də bədən temperaturun qəfil enişindən sonra uyğunlaşmağa və bərpa etməyə çalışır.

Ancaq bədənin ümumi vəziyyətini gücləndirməyə kömək edən bu mexanizmdir. Məsələn, soyuq duş stress hormonları - kortizol və adrenalin istehsal edən böyrəküstü vəziləri məşq etməyə kömək edir, buna görə də səhər sərtləşməsi 12 saata qədər stress müqavimətinizi artıracaq.

Bu da yuxunu yaxşılaşdırır - axşam soyuq duş yuxu zamanı qəfil oyanmaların və bədən hərəkətlərinin sayını azaldır.

Nazlı Almuradova

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:189
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 11 Fevral 2025 22:05 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see254

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see231

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see174

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see167

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see159

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see152

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see148

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see148

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see135

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see132

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see127

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see126

Yuxusuz halda sükan arxasına əyləşməyin! DYP dən həftəsonu XƏBƏRDARLIĞI

18 Oktyabr 2025 10:41see125

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see124

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see124

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see123

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see123

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri