Stress nə vaxt faydalı ola bilər..?

...Stress ümumiyyətlə mənfi və zərərli bir fenomen hesab olunur. Bununla belə, onun müsbət forması var və bu, eustress adlanır.

SİA-nın məlumatına görə, psixoterapevt bu fenomeni müzakirə edib.

…Eustress, həmçinin müsbət və ya motivasiyaedici stress kimi də tanınır, insanın təhdid və ya təhlükəni deyil, çətinliyi - mürəkkəb, lakin maraqlı bir işi qəbul etməsi zamanı baş verir. Bu çətinlik sinir sistemimizdə müvafiq reaksiyanı tətikləyir.

Bu vəziyyətdə insan daha diqqətli, enerjili olur və düşüncə, yaradıcılıq eləcə də diqqətliliyin artan elastikliyini nümayiş etdirir.

Həkimin qeyd etdiyi kimi, müsbət stress psixi daha davamlı edir və problemlərin öhdəsindən daha asan gəlməyə kömək edir.

Həmçinin bədənin təbii müdafiəsini aktivləşdirərək immunitet sistemini gücləndirir. Lakin, xroniki hala gəlməsinin və tükənməyə səbəb olmasının qarşısını almaq üçün daimi stressdən çəkinmək lazımdır.

Ekspert izah edir ki, fiziki məşqlər və meditasiya təcrübələri bədəni və zehni rahatlatmaq üçün əla yollardır.

Əli Babayev