Uşaqlarda ekran vaxtı: Məhdudiyyətlər qoymaq üçün 7 tövsiyə

Bu gün uşaqların gündəlik həyatında elektron cihazlar mühüm yer tutur. Azpost.az bildirir ki, xüsusən mobil telefonlar, planşetlər və kompüterlər vasitəsilə müasir dövrün ən böyük təhlükələrindən biri, uşaqların ekran qarşısında keçirdiyi vaxtın artmasıdır. Psixoloqlar və pedaqoqlar bu fenomeni ciddi narahatlıqla izləyir və valideynlərə uşaqlarının ekran qarşısında keçirdiyi vaxtı nəzarətdə saxlamağı tövsiyə edirlər.

İlk növbədə, uşaqların ekran qarşısında keçirdiyi vaxtın məhdudlaşdırılması çox vacibdir. Sağlam məhdudiyyətlər qoymaq üçün valideynlər gündəlik ekran vaxtını təyin etməli və uşaqlarına bu qaydalara əməl etməyi öyrətməlidir. Mütəxəssislər, 2 yaşdan kiçik uşaqlar üçün heç bir ekran vaxtının məsləhət görülmədiyini vurğulayır, 2-5 yaş arası uşaqlar üçün isə gündə ən çox 1 saat ekran qarşısında vaxt keçirmələri tövsiyə edilir.

Bundan əlavə, uşaqların ekran qarşısında keçirdiyi vaxtın keyfiyyətinə də diqqət yetirilməlidir. Sosial şəbəkələrdə sərbəst gəzmək və ya şiddət dolu oyunlar oynamaq əvəzinə, təhsil məqsədli və yaradıcılığı inkişaf etdirən proqramlar seçilməlidir. Ekran vaxtı məhdudlaşdırılarkən, uşaqların bu müddəti necə keçirəcəyinə dair seçdiyi fəaliyyətlər də valideynlər tərəfindən izlənməlidir.

Bununla yanaşı, uşaqların ekran qarşısında çox vaxt keçirmələri, onların fiziki fəaliyyətini və sosial bacarıqlarını da məhdudlaşdıra bilər. Uşaqların hərəki fəaliyyətə təşviq edilməsi, açıq havada vaxt keçirmələri vacibdir. Gündəlik olaraq ən azı 1 saat fiziki fəaliyyətin uşaqların həyatında yer alması uşaqların sağlamlığı üçün önəmlidir.

Psixoloqlar, həmçinin uşaqların ekran qarşısında çox vaxt keçirməsinin onların yuxu rejimini poza biləcəyini də bildirir. Bu səbəbdən, uşaq ekran qarşısında vaxt keçirməyə başlamazdan əvvəl bir müddət əvvəl yuxu rutini müəyyən olunmalıdır.

Son olaraq, valideynlər uşaqlarına ekrandan istifadə zamanı sağlam sərhədləri öyrətməli, bu sərhədləri daim izləməli və mükafatlandırma sistemi ilə bu qaydalara riayət etmələrini təşviq etməlidir.

Paylaş