Xatirələrin sirri: “Beynin əsas məqsədi bizi qorumaqdır”

Həyatımız boyunca həm xoşbəxt, həm də çətin günlər yaşayırıq. 

İnsanlar çox vaxt xoşbəxt, sevincli günlərini tez unudarkən, çətin və stressli vaxtları uzun müddət yadda saxlayır.

Bu cür xatirələrin beynimizdə qalması yalnız keçmişi xatırlatmaqla kifayətlənmir, həm də psixoloji vəziyyətimizə təsir edir və neqativ düşüncələrin formalaşmasına səbəb ola bilir.

Niyə insanlar xoşbəxt anları tez unudur, amma çətin günləri yadda saxlayır?

Mövzu ilə bağlı “Cebheinfo.az”-a açıqlama verən psixoloq Ülkər Musayeva bildirib ki, beynin əsas məqsədi bizi qorumaqdır:

"Buna görə də güclü emosional təcrübələri - xüsusilə də təhlükə, itki və ya stresslə bağlı olanları daha möhkəm yadda saxlayır. Belə anlarda beynin daxilində xatirə çox canlı, yaxın və detallı şəkildə kodlanır. Bu da onun uzun müddət unudulmamasına səbəb olur.

Digər tərəfdən, bu cür xatirələr yalnız yaddaşda deyil, bədəndə də iz buraxır. Sinədə sıxılma, mədədə boşalma və ya boğazda düyün kimi hisslər həmin hadisənin “fiziki ankora” çevrilməsinə səbəb olur. Bədən bu reaksiyanı hər dəfə təkrarladıqda beyin həmin xatirəni yenidən işə salır. 

Pis xatirələr çox vaxt “bitməyib”. Yəni biz içimizdə o situasiyanı tam bağlamamış oluruq.  Beyin bunu hiss edir və sanki deyir ki,“Bu mövzu qapadılmayıb, ona görə də unutma””.

Psixoloq qeyd edib ki , xoş xatirələrdə emosional yük daha yüngül olduğu üçün onlar beynin içində daha sakit və uzaq şəkildə kodlanır. 

"Bu səbəbdən təbii olaraq zamanla arxa plana keçir. Mənfi xatirələr həm emosional, həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən daha güclü iz qoyduğu üçün şüuraltında daha tez-tez canlanır və daha davamlı qalır.

Çox surətli şəkildə negativ xatirələrdən qurtulmaq mümkündür. Sadəcə 1-2 seansa 4-5 negativ hadisəni şüuraltından neytrallaşdırırıq".

Gülər Həsənli 
"Cebheinfo.az"
 

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin