Xurma çəyirdəyinin inanılmaz FAYDALARI

Ramazan ayında iftar və sahur süfrələrinin vazkeçilməzləri olan xurma mükəmməl lif qaynağıdır. Həm immun, həm də həzm sistemini yeniləyən xurma çəyirdəkləri xurmanın özü qədər şəfalıdır.

News24.az xəbər verir ki, mütəxəssislər xurma çəyirdəyinin insan sağlamlığına faydalarının saysız-hesabsız olduğunu bildiriblər. Xurma çəyirdəklərinin faydaları nələrdir? 

Həzm problemlərində ən çox rast gəlinən bağırsaq xəstəliklərinin qarşısını almağın ən faydalı yolu lif qaynaqlarını nizamlı olaraq istehlak etməkdir. Liflə ən zəngin qida xurmadır. Buna görə də mütəxəssislər Ramazan ayında iftar və sahurda istehlak edilməli olduğunu vurğulayırlar.

Xurmanın xaricdən sərt və yumşaq teksturası var, içərisində isə uzun çəyirdək var. Bu çəyirdəklər əslində çox məhsuldardır.

Çəyirdiklərdən istifadə etmək üçün əvvəlcə onları yaxşıca yuyun. Sonra qaralana qədər sobada və ya Günəş şüaları altında saxlayın. Sonra bıçaqları güclü bir üyüdücüdə toz halına gətirin. 

Bu tozu bir stəkan ilıq su ilə qarışdırın və səhər acqarına için. İstəyirsinizsə, bir stəkan ilıq südə də əlavə edə bilərsiniz. Bu qarışıq osteoporozdan əziyyət çəkənlər üçün ideal vasitədir. Bu qarışıqı içmək sümüklərin strukturunu gücləndirir.

Eyni zamanda, bu qarışığı yatmazdan əvvəl, məsələn sahur vaxtı içməyiniz sizi uzun müddət tox tutacaq və ertəsi gün daha enerjili oyanmağınıza yardım edəcək.

Digər tərəfdən, xurma çəyirdikləri kifayət qədər yağlıdır. Buna görə də çəyirdəkləri əzməklə ondan yağ çıxara bilərsiniz. E vitamini ilə zəngin olan xurma çəyirdəkləri hüceyrələrin sürətli yenilənməsini təmin edir. Bu baxımdan, dəri üçün idealdır. Əldə etdiyiniz yağı saçınıza da çəkə bilərsiniz. Xurma çəyirdəyi yağı saçın köklərini gücləndirir. 

Aynurə