Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün ən ucuz VASİTƏ

Müntəzəm giləmeyvə istehlakı erkən koqnitiv pozğunluq əlamətləri olan insanlarda yaddaş performansını bir qədər yaxşılaşdırır, həmçinin piylənmə zamanı iltihabı azaldır və insulinə həssaslığı artırır. Bunu Kampinas Universitetinin alimləri müəyyən ediblər.

"Cebheinfo.az" xəbər verir ki, klinik sınaqların təhlilinin nəticələri Nutrients jurnalında dərc edilib.

Müəlliflər son 20 ildə dərc olunmuş klinik tədqiqatların məlumatlarını təhlil ediblər. Müxtəlif tədqiqatlar giləmeyvələrin yaddaşa, diqqətə və digər koqnitiv funksiyalara necə təsir etdiyini, eləcə də artıq çəki ilə əlaqəli göstəriciləri: iltihab, insulin müqaviməti, toxluq hormonları və bağırsaq-beyin qarşılıqlı təsirlərini araşdırıblar.

Ən ardıcıl nəticələr yaddaşla bağlı olub. Təkmilləşdirmələr kiçik, lakin tədqiqatlar boyunca, xüsusən də demansdan əvvəl baş verə biləcək yüngül koqnitiv pozğunluğu olan insanlarda ardıcıl olub.

Tədqiqatçılar bu təsiri giləmeyvələrdə olan bioaktiv birləşmələr olan polifenollarla əlaqələndirirlər. Bu birləşmələr tez-tez piylənmə ilə müşayiət olunan və yaşla əlaqəli beyin geriləməsini sürətləndirən xroniki iltihabı və oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edir.

Lakin alimlər vurğulayırlar ki, giləmeyvələrin demansın qarşısını aldığını demək hələ tezdir. İnsan tədqiqatlarında onların β-amiloid və tau zülalı kimi neyrodegenerasiyanın əsas markerlərinə təsirinə dair kifayət qədər dəlil yoxdur.

Müəlliflər qeyd edirlər ki, giləmeyvələrin pəhrizə daxil edilməsi, xüsusən də artıq çəkili insanlarda yaddaş və metabolik sağlamlığı dəstəkləmək üçün sadə və təhlükəsiz bir yol ola bilər.

Xəzər

"Cebheinfo.az"

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin