Yaponlar niyə sutkada 6 saatdan az yatırlar: bu onların sağlamlığına necə təsir edir?

Orta hesabla yaponlar digər inkişaf etmiş ölkələrin əksəriyyətində insanlarla müqayisədə yatmağa daha az vaxt sərf edirlər. 

Lent.az-ın xarici mediya istinadla xəbərinə görə, ölkə əhalisinin təxminən 40 faizi hər gecə altı saatdan az istirahət edir. Araşdırmalara görə, yaponlar hətta həftə sonlarını da nəzərə alsaq, gündə cəmi 6 saat 20 dəqiqə yatırlar.

Yaponiyada işdə dərin kök salmış fədakarlıq mədəniyyəti var ki, bu da insanları çox vaxt şəxsi vaxtını və yuxusunu qurban verməyə aparır. Burada hətta bir termin də var: karoshi - sözün əsl mənasında “həddən artıq işdən ölüm”. 

İşçilər tez-tez tənbəl və ya kifayət qədər çalışqan görünməmək üçün gecəyarısına qədər işdə qalırlar.

Yapon cəmiyyətində daim məşğul və yorğun olmaq fədakarlıq və zəhmət əlaməti hesab olunur. Yuxunun olmaması problem deyil, fəzilət kimi qəbul edilir.
Bundan əlavə, Tokio və ya Osaka kimi meqapolislərin sakinləri tez-tez bir istiqamətdə yolda 1-2 saat sərf edirlər ki, bu da yuxu və istirahət vaxtını daha da azaldır.

Daimi yorğunluq səbəbindən bir çox insan ictimai nəqliyyatda və ya hətta iş yerində uyuyur. Bu fenomen inemuri adlanır, bu da "gəzinti yuxusu" və ya "varlıq yuxusu" deməkdir. Belə bir yuxu sosial cəhətdən məqbuldur və qınağa səbəb olmur - əksinə, çalışqan bir işçinin əlaməti kimi qəbul edilir.

Bununla belə, bəzi nüanslar var: yuxu tam bağlanma kimi görünməməlidir. İnsan elə olmalıdır ki, sanki hazır vəziyyətdə yatıb. Tamamilə yatmaq və ya dərin bir yuxu göstərmək xoş qarşılanmır və əks reaksiyaya səbəb ola bilər.

Maraqlıdır ki, Yaponiyada iş yerində yatmaq hüququnun da öz iyerarxiyası var. Vəzifə nə qədər yüksək olsa, bir o qədər "günəşli" imtiyazlar olur. Məsələn, menecerə görüş zamanı gözlərini yummağa icazə verilir və bu, təəccüblü deyil. Lakin aşağı səviyyəli işçilərə münasibətdə bu cür davranış yersiz və hətta həyasızlıq sayılır. Bir növ "növbətçi yuxu" olan inemuri təkcə yorğunluqla bağlı deyil, həm də statusla bağlıdır.