Icma.az
close
up
RU
Yatmazdan əvvəl döşəyinizin altına sabun çubuğu qoyun: ŞOKA düşəcəksiniz

Yatmazdan əvvəl döşəyinizin altına sabun çubuğu qoyun: ŞOKA düşəcəksiniz

News24 saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Lavanda və ya sitrus kimi yüngül qoxular yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

News24.az xəbər verir ki, bu sadəcə bir təxmin deyil, elmi cəhətdən sübut edilmiş bir faktdır. Milli Yuxu Fondunun mütəxəssisləri təsdiqləyirlər ki, zərif aromalar həqiqətən də yaxşı istirahətə mane olan stress hormonu olan kortizol səviyyəsini azalda bilər.

“İstirahət sənəti” kitabının müəllifi, psixoterapevt Emili Anders xoş assosiasiyalar oyadan qoxuları seçməyi tövsiyə edir: “Vanil notları olan sabunlar əla seçimdir, çünki onlar çox vaxt uşaqlığın hərarəti və qayğısız ruhu ilə əlaqələndirilir”.

Maraqlıdır ki, müxtəlif mədəniyyətlər yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif aromatik maddələrdən istifadə edirlər. Məsələn, Hindistanda qurudulmuş jasmin ləçəkləri ənənəvi olaraq yatağın altına, Yaponiyada isə sidr qırıntıları qoyulur. 

Tokio Universitetində aparılan araşdırmalar göstərdi ki, təbii qoxular yuxunun sürətli göz hərəkəti (REM) fazasını qısalda bilər, daha dərin, daha rahat istirahətə kömək edir.

Aqil

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:89
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 29 Mart 2025 10:32 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yuxulara inanmaq olarmı? Cavab sizi TƏƏCCÜBLƏNDİRƏCƏK

01 İyun 2025 13:55see198

Ərdoğan İrana səsləndi, Poqosyan narahat oldu Fikirləşin, niyə?

02 İyun 2025 04:14see166

Şəhərin mərkəzində atışma 2 ölü, 1 yaralı

01 İyun 2025 15:32see147

Saç yuyarkən suyun temperaturuna diqqət edin mütəxəssisdən vacib tövsiyələr

02 İyun 2025 05:06see134

Şabrandakı yol qəzasında bir nəfər həyatını itirib

02 İyun 2025 09:33see133

Bu şəxs Polşanın yeni prezidenti oldu

02 İyun 2025 07:11see132

Cəzaçəkmə müəssisəsinin damı uçdu, məhkum xəsarət aldı

01 İyun 2025 22:14see131

Naxçıvanda aksiya çərçivəsində 300 dən çox uşaq tibbi müayinədən keçib

02 İyun 2025 00:25see129

Bəzi vitaminlərin çox qəbulu orqanizmə belə ziyan VURUR

02 İyun 2025 05:01see129

Cənubi Koreyada seçkilərə şok qərar: namizədlərdən biri geri çəkildi

01 İyun 2025 19:55see128

Gördük o “ekspertlərinizi”, 5 günə 1 sualı düz yaza bilməyiblər DİM ə ETİRAZ

02 İyun 2025 04:16see127

İmamoğlunun trolları hərəkətə keçdi

02 İyun 2025 15:13see126

Efirdə Təyyar Bayramovun mikrofonu söndürüldü Video

02 İyun 2025 15:31see125

Rusiya və Ukrayna yeni mübadilələr haqqında razılığa gəldi

02 İyun 2025 18:38see125

Britaniya ordusunun sayını artırır İlk dəfə

03 İyun 2025 01:17see124

“Çox sevdiyim bir “uşağ”ım var” Xanımından iş adamına

01 İyun 2025 23:26see123

Havalar isinir, amma qrip təhlükəsi artır nə etməli?

02 İyun 2025 01:01see123

Yarış üçün hazırlanmış Super Mustanq nümayiş olundu

02 İyun 2025 05:31see121

Alça yedikdən sonra bunlara diqqət edin!

02 İyun 2025 02:03see120

“Hörümçək toru” əməliyyatı ABŞ ı şoka salıb..?

03 İyun 2025 00:26see115
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri