Yatmazdan əvvəl su için

Suyun içilmə vaxtı miqdarı qədər vacibdir.

Medicina.az xəbər verir ki, İspan həkimi Julio Maset sosial mediada danışarkən insanların su qəbulunu gün ərzində bölüşdürməli olduqlarını vurğulayıb.

Masetin sözlərinə görə, yatmazdan əvvəl su içmək baş ağrısı və yorğunluq kimi susuzlaşmanın yaratdığı problemlərin qarşısını ala bilər.

Bundan əlavə, vazopressin səviyyələri gecə balanslaşdırılır və sidik ifrazını azaldır ki, bu da bədənin istirahət edərkən su balansını qorumasına kömək edir. Lakin bu, tualetdən istifadə etmək üçün qalxmağınıza mane olmur. Alimlərin fikrincə, su istehlakında ən vacib amil gün ərzində müntəzəm olaraq su içməkdir. Bundan əlavə, suyun təhlükəsiz mənbədən alınmasını təmin etmək sağlamlığın qorunması üçün vacibdir.

Aygün

Medicina.az