Yeni həyat sindromu: nədir və niyə təhlükəlidir?

...Yeni həyat sindromu, bir insanın həyatından narazılıq hiss etdiyi və çox vaxt həftənin müəyyən bir tarixində və ya günündə hər şeyi yenidən başlamaq istəməsi vəziyyətidir. Psixoloqların fikrincə, bu fenomen məyusluqların yığılması, narazılıq hissi və güclü daxili təzyiq ilə əlaqələndirilir.

SİA-nın məlumatına görə, psixoloq Aleksey Melehin qeyd edir ki, yeni həyat sindromu tez-tez kövrək narsisizmi olan insanlarda özünü göstərir.

Onlar “səhv” yaşadıqlarını hiss edirlər, həm cəmiyyətin, həm də daxili tənqidçinin diktə etdiyi müəyyən standartlara uyğun yaşamağa çalışırlar.

Belə insanlar ideal həyat tapmaq ümidi ilə gündəlik iş rejimini, peşə fəaliyyətini və ya hətta sosial əlaqələrini dəyişməyə çalışırlar.

Bununla belə, ümumi dəyişiklik arzusu bir insanın öz hərəkətlərini çox ciddi şəkildə qiymətləndirməyə başlamasına, şişirdilmiş gözləntiləri və ideallaşdırılmış ideyaları qarşılamağa çalışmasına səbəb ola bilər.

Bu, uğur və özünü təkmilləşdirmə axtarışının emosional tükənməyə və depressiyaya səbəb olduğu “toksik nailiyyətçilik”ə səbəb ola bilər.

Psixoloq vurğulayır ki, keçmişdən tam imtina etmək mümkün deyil. İnsan psixikası müsbət və mənfi təcrübələrin tarazlığı əsasında fəaliyyət göstərir. Əvvəlki təcrübəyə məhəl qoymadan həyatı kəskin şəkildə dəyişdirmək cəhdləri tez-tez pozulmalar, alkoqoldan sui-istifadə və ya digər pis vərdişlərin formalaşması ilə başa çatır.

...Həkim özünüzə təzyiq etməkdən çəkinməyi və dəyişikliklərə tədricən yanaşmağı tövsiyə edir. Tam transformasiyaya nail olmaqdansa, həyatınızın müəyyən tərəflərini təkmilləşdirmək üzərində işləmək daha yaxşıdır. Mühüm amil dəstəkləyici fiqurun - mentorun və ya avtoritet fiqurunun olmasıdır ki, o, indiki vəziyyətdə həyatın artıq normal və layiqli ola biləcəyini anlamağa kömək edəcək.

Bu da ekspert qənaətidir.

Nazlı Almuradova