Yeni tədris ilində stresslə necə mübarizə aparmalı?

Yeni tədris ilinin başlaması şagirdlər, valideynlər və müəllimlər üçün müəyyən stress yaradır. Mütəxəssislər düzgün idarə olunmayan stressin narahatlıq və depressiya kimi daha ciddi problemlərə səbəb ola biləcəyini bildirirlər.

Sherg.az xəbər verir ki, amerikalı psixiatr və psixoanalitik klinik psixiatriya üzrə mütəxəssis Dr. Gail Saltz stress, narahatlıq və depressiyanın həm uşaqların öyrənmə prosesinə, həm də böyüklərin iş fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyini deyib. Onun sözlərinə görə, stress amillərinin öhdəsindən gəlmək üçün narahatlıq və depressiyanın əlamətlərini tanımaq və mübarizə üsulları formalaşdırmaq vacibdir.

Klinik psixoloq Julia Turovsky isə uzun müddət sosial mühitdən uzaq qalmağın uşaqların diqqət və ünsiyyət bacarıqlarına təsir etdiyini bildirib. Onun sözlərinə görə, bəzi şagirdlərdə uzun müddət diqqəti cəmləmək və sosiallaşmaq qabiliyyəti zəifləyib.

Mütəxəssislər yeni tədris ilinə daha rahat uyğunlaşmaq üçün stressin idarə edilməsi və sosiallaşma bacarıqlarının əvvəlcədən inkişaf etdirilməsini tövsiyə edirlər.