Icma.az
close
up
RU
Yüksək təzyiqdə gündəlik qəhvə içmək olarmı?

Yüksək təzyiqdə gündəlik qəhvə içmək olarmı?

Lent az portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Qəhvə qan damarlarını daraldır və bu da qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur. Lakin bu, həmişə təhlükəlidirmi? 

Lent.az bu mövzu ilə bağlı məlumatları sizə təqdim edir:

Qəhvə orqanizmə necə təsir edir?
Qəhvə stimulyatordur: Beynin və sinir sisteminin fəaliyyətini artırır, qan damarlarına və ürəyə təsir edir və bu təsir içdikdən sonra 0,5-2 saat ərzində davam edir.

Qəhvə qana keçir: Qana daxil olduqda hormonlar, beyin reseptorları və neyromediatorlarla qarşılıqlı təsir göstərir. Qəhvə qan damarlarının reaksiyasına səbəb olur: Arteriya və damarlar daralır, bu da qan təzyiqini yüksəldir. Qəhvə "qaç və ya mübarizə et" reaksiyasını işə salır: Ürək döyüntülərinin sürətini və qan təzyiqini artırır. Qəhvə içdikdən sonra sistolik (yuxarı) təzyiq 3-14 mm civə sütunu, diastolik (aşağı) təzyiq isə 4-13 mm civə sütunu qədər arta bilər. Məsələn, təzyiq 120/80 olarsa, qəhvə içdikdən sonra 134/93-ə qədər qalxa bilər.

Qəhvənin təzyiqə təsiri nədən asılıdır?
Yaş: Kofein gənclərə yaşlılara nisbətən daha güclü təsir edir. Bir araşdırmada yeniyetmələrdə qəhvədən sonra daha yüksək təzyiq artımı müşahidə olunub.

Cins: Bəzi araşdırmalar kişilərin kofeini qadınlardan daha sürətli metabolizə etdiyini göstərir.

Kofein mənbəyi: Qəhvə qara və ya yaşıl çaydan daha çox kofein ehtiva edir.

Qəhvənin növü və hazırlanma üsulu: Qəhvə dənələrinin növü və hazırlanma üsulundan asılı olaraq kofein miqdarı dəyişir.

Tolerantlıq: Təxminən 15 günlük müntəzəm qəhvə istifadəsindən sonra kofeinin təsiri azalır və əvvəlki effekti almaq üçün daha çox qəhvə tələb olunur.

Siqaret çəkmə: Nikotin metabolizmanı sürətləndirir və kofeinin qan təzyiqinə təsirini gücləndirir.

Hamiləlik: Hamilə qadınlar qəhvə istehlakını məhdudlaşdırmalıdır, çünki döl kofeini metabolizə edə bilmir.

Ürək-damar xəstəlikləri: Kofeinin müvəqqəti təzyiq artımı ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün daha təhlükəli ola bilər.

Yüksək təzyiqdə qəhvə içmək olarmı?
Qəhvə müvəqqəti olaraq təzyiqi qaldırsa da, xroniki hipertenziya riskini artırmır. Yüksək təzyiqdə qəhvə içmək olar, lakin bu, təzyiq səviyyənizdən və qəhvəni nə qədər müntəzəm içdiyinizdən asılıdır. Çox yüksək təzyiqdə diqqətli olmaq lazımdır. Bir araşdırmaya görə, hipertenziyanın II və III mərhələsində olan kofein həvəskarları gündə 1-2 əlavə fincan qəhvə içdikdə infarkt və insult riski ikiqat artır. Normal və ya I mərhələ hipertenziyada bu təsir müşahidə edilməyib. Orta miqdarda qəhvə (gündə 1-3 fincan) müntəzəm içənlər üçün faydalı ola bilər. 8780 Braziliyalı arasında aparılan bir araşdırmada müntəzəm qəhvə içənlərin yüksək təzyiq riski daha az olub.

Gündə neçə fincan qəhvə içmək olar?
Sağlam böyüklər üçün: 400 mq kofein (təxminən 3-4 fincan qəhvə).

12-18 yaşlı yeniyetmələr üçün: 100 mq kofein (1 fincan).

12 yaşa qədər uşaqlar üçün: çəkiyə görə 2,5 mq/kq kofein. Normadan artıq qəhvə qəbulu narahatlıq, ürək döyüntüsündə artım, baş ağrısı, həzm problemləri, yuxusuzluq və ürəkbulanma kimi simptomlara səbəb ola bilər.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:54
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 05 İyun 2025 13:26 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

İran mollasını Allahdan üstün tutanlar Düşmənçiliyin arxasında şəxsən Xamenei durur

22 İyul 2025 00:23see218

Alimlər neandertalların daha bir sirrini açıblar

21 İyul 2025 23:15see195

Ekspert: Alıcı yalnız zahiri görünüşə aldanmamalı, mənzilin texniki sistemlərinin keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirməlidir

21 İyul 2025 19:28see154

Real Madrid 9 il sonra ilk dəfə klub qaydalarını pozdu

21 İyul 2025 19:42see149

Rusiyadan Aİ yə ÇAĞIRIŞ: Nobel Sülh Mükafatı Vladimir Putinə verilsin

21 İyul 2025 17:20see142

Dünyanın ən qeyri adi yeməkləri dadına baxmaq üçün növbəyə duranlar

21 İyul 2025 22:31see135

Ayda yaşam ümidi: Torpağı “sıxıb” oksigen çıxaracaqlar

21 İyul 2025 15:29see133

Rusiya neftin qiymətinin tavanına görə milyardlarla itirir

22 İyul 2025 00:25see130

Məşhur futbolçu turist qadını stulla vurdu VİDEO

22 İyul 2025 00:22see129

Qonşunun toyuğu qaz görünər Fuad İSLAMZADƏ

22 İyul 2025 00:22see127

Bəşər Əsəd Moskva küçələrində VİDEO

21 İyul 2025 21:57see126

ABŞ Aİ ni Rusiyaya qarşı tariflərə qoşulmağa çağırdı

22 İyul 2025 01:39see126

Həmrəyliklə güclənən Azərbaycan Dövlət və diaspor birliyi

22 İyul 2025 00:22see126

Gömrükçülər vətəndaşın bahalı saatını OĞURLAYIB Şok iddia

21 İyul 2025 19:59see125

Saul Niqes Trabzonspor a keçmək imtina etdi Özündən küssün

21 İyul 2025 20:07see124

Xankəndi Zirvəsinin şifrələri Sülh, inteqrasiya və güc nümayişi

22 İyul 2025 00:21see123

Rusiyada avtobusun uçuruma yuvarlanması nəticəsində 14 nəfər ölüb

21 İyul 2025 02:29see122

Pınar da onun şirkətindən ayrıldı

22 İyul 2025 02:52see121

Heç vaxt bunu xiyar və pomidor turşusuna əlavə etməyin

21 İyul 2025 19:48see115

Hikmət Hacıyevin adından yayılan xəbər SAXTADIR!

21 İyul 2025 17:49see114
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri