Icma.az
close
up
RU
Yüksək təzyiqdə gündəlik qəhvə içmək olarmı?

Yüksək təzyiqdə gündəlik qəhvə içmək olarmı?

Lent az portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Qəhvə qan damarlarını daraldır və bu da qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur. Lakin bu, həmişə təhlükəlidirmi? 

Lent.az bu mövzu ilə bağlı məlumatları sizə təqdim edir:

Qəhvə orqanizmə necə təsir edir?
Qəhvə stimulyatordur: Beynin və sinir sisteminin fəaliyyətini artırır, qan damarlarına və ürəyə təsir edir və bu təsir içdikdən sonra 0,5-2 saat ərzində davam edir.

Qəhvə qana keçir: Qana daxil olduqda hormonlar, beyin reseptorları və neyromediatorlarla qarşılıqlı təsir göstərir. Qəhvə qan damarlarının reaksiyasına səbəb olur: Arteriya və damarlar daralır, bu da qan təzyiqini yüksəldir. Qəhvə "qaç və ya mübarizə et" reaksiyasını işə salır: Ürək döyüntülərinin sürətini və qan təzyiqini artırır. Qəhvə içdikdən sonra sistolik (yuxarı) təzyiq 3-14 mm civə sütunu, diastolik (aşağı) təzyiq isə 4-13 mm civə sütunu qədər arta bilər. Məsələn, təzyiq 120/80 olarsa, qəhvə içdikdən sonra 134/93-ə qədər qalxa bilər.

Qəhvənin təzyiqə təsiri nədən asılıdır?
Yaş: Kofein gənclərə yaşlılara nisbətən daha güclü təsir edir. Bir araşdırmada yeniyetmələrdə qəhvədən sonra daha yüksək təzyiq artımı müşahidə olunub.

Cins: Bəzi araşdırmalar kişilərin kofeini qadınlardan daha sürətli metabolizə etdiyini göstərir.

Kofein mənbəyi: Qəhvə qara və ya yaşıl çaydan daha çox kofein ehtiva edir.

Qəhvənin növü və hazırlanma üsulu: Qəhvə dənələrinin növü və hazırlanma üsulundan asılı olaraq kofein miqdarı dəyişir.

Tolerantlıq: Təxminən 15 günlük müntəzəm qəhvə istifadəsindən sonra kofeinin təsiri azalır və əvvəlki effekti almaq üçün daha çox qəhvə tələb olunur.

Siqaret çəkmə: Nikotin metabolizmanı sürətləndirir və kofeinin qan təzyiqinə təsirini gücləndirir.

Hamiləlik: Hamilə qadınlar qəhvə istehlakını məhdudlaşdırmalıdır, çünki döl kofeini metabolizə edə bilmir.

Ürək-damar xəstəlikləri: Kofeinin müvəqqəti təzyiq artımı ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün daha təhlükəli ola bilər.

Yüksək təzyiqdə qəhvə içmək olarmı?
Qəhvə müvəqqəti olaraq təzyiqi qaldırsa da, xroniki hipertenziya riskini artırmır. Yüksək təzyiqdə qəhvə içmək olar, lakin bu, təzyiq səviyyənizdən və qəhvəni nə qədər müntəzəm içdiyinizdən asılıdır. Çox yüksək təzyiqdə diqqətli olmaq lazımdır. Bir araşdırmaya görə, hipertenziyanın II və III mərhələsində olan kofein həvəskarları gündə 1-2 əlavə fincan qəhvə içdikdə infarkt və insult riski ikiqat artır. Normal və ya I mərhələ hipertenziyada bu təsir müşahidə edilməyib. Orta miqdarda qəhvə (gündə 1-3 fincan) müntəzəm içənlər üçün faydalı ola bilər. 8780 Braziliyalı arasında aparılan bir araşdırmada müntəzəm qəhvə içənlərin yüksək təzyiq riski daha az olub.

Gündə neçə fincan qəhvə içmək olar?
Sağlam böyüklər üçün: 400 mq kofein (təxminən 3-4 fincan qəhvə).

12-18 yaşlı yeniyetmələr üçün: 100 mq kofein (1 fincan).

12 yaşa qədər uşaqlar üçün: çəkiyə görə 2,5 mq/kq kofein. Normadan artıq qəhvə qəbulu narahatlıq, ürək döyüntüsündə artım, baş ağrısı, həzm problemləri, yuxusuzluq və ürəkbulanma kimi simptomlara səbəb ola bilər.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:58
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 05 İyun 2025 13:26 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiyanın Azərbaycana qarşı növbəti təzyiq mexanizmi

25 İyul 2025 00:06see474

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see226

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see189

AMB uçot dərəcəsini azaldıb

23 İyul 2025 10:14see152

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see150

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see150

PA nın Vətəndaş Qəbulu Mərkəzində avqust ayı üçün qəbul cədvəli AÇIQLANDI

23 İyul 2025 18:12see143

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see141

Uşağın smartfona erkən çıxışı psixi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır

24 İyul 2025 04:25see140

Xankəndi şəhərində “Sarı gəlin” abidəsi belə ola bilər

23 İyul 2025 17:48see139

ABŞ da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı

23 İyul 2025 20:13see137

BYD və “Geely”də saxtakarlıq aşkarlandı Subsidiyalar bu mexanizmlə mənimsənilir

23 İyul 2025 20:07see136

Aktivlərinin həcminə görə Azərbaycan banklarının RENKİNQİ

23 İyul 2025 18:27see133

YPG Suriyada silahları təhvil verməyəcəyini açıqlayıb

24 İyul 2025 02:48see131

“Qarabağ”ın darmadağınla qələbəsi Video

24 İyul 2025 02:30see130

Goji berry nədir? Goji giləmeyvəsinin faydaları

24 İyul 2025 17:12see130

Təmiz enerji dövrünü necə sürətləndirmək olar ANALİZ

24 İyul 2025 16:58see127

Avropa və ABŞ razılaşacaqlar Ticarət gərginliyi aradan qalxacaq

24 İyul 2025 17:15see126

Bu şəhərdə 22 min abonentin qaz təchizatı dayandırılacaq

24 İyul 2025 17:01see126

Türkiyədə oxuyan bir qrup tələbə Azərbaycan universitetlərinə köçürülmə hüququndan məhrum edilib?

25 İyul 2025 01:36see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri