Sağlam qalmaq üçün hər gün 10 min addım atmaq vacib deyil. Alimlərin araşdırmaları göstərir ki, daha az sayda addım da

Məşhur addımölçənlər gündəlik addım sayını bir neçə mindən 10.000 və ya daha çox arasında ölçür. Bu da sağlamlıq üçün h

Günay Məhərrəmzadə: “Ürək xəstəlikləri artıq 30 yaşlarda da müşahidə olunur" “Gündəlik minimum 4000 addım atmaq lazımdı

Vits Universitetinin (Cənubi Afrika) tədqiqatçıları fiziki fəaliyyətin xəstəlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığın

13 minədək yaşlı qadının iştirakı ilə aparılan yeni tədqiqat göstərib ki, həftədə iki dəfə 40 dəqiqəlik gəzinti ölüm ri

"Elm adamları sübut edib ki, ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün təkcə hər gün addımlamaq deyil, həftəlik ümumi aktivl

7, yoxsa 10 min addım? Piyada gəzməyin insan sağlamlığına müsbət təsiri barədə çox danışılıb. Həmişə eşitmişik ki, iti

Avstraliya, İspaniya, Böyük Britaniya və Norveçdən olan alimlərin apardığı beynəlxalq araşdırmaya görə, gündəlik 7000 a

Bu, çoxları üçün əldə edilə bilən və faydalı bir meyardır... ...Gündə cəmi 7000

Elmi araşdırmalar gündəlik atılan addımların miqdarının xəstəlik riski və ömür uzunluğu üçün böyük əhəmiyyət daşıdığını