Dietoloqlar onları gündəlik qida rasionunuza müntəzəm olaraq əlavə etməyi məsləhət görürlər...

Xiyar süfrəmizdə ən çox istifadə olunan tərəvəzlərdən biridir. Təravətli dadı və xırtıldayan quruluşu ilə sevilən bu tə

Arıqlamaq istəyənlərin ən böyük səhvlərindən biri yalnız porsiyanı azaltmaq və idmanı artırmaqdır. Çünki gündəlik menyu

Onlar sizə daha uzun müddət toxluq hiss etməyə kömək edir... ...Əgər arıqlamağa ç

Mütəxəssislər ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün naharda düzgün qidalanmanın vacibliyini vurğulayıblar.Demokrat.az xə

Dietoloqların fikrincə, səhər yeməyində yumurta, tam taxıllı çörək və şəkərsiz fıstıq əzməsini birləşdirmək qan

Qan şəkərinin sabit saxlanılması həm diabeti olan, həm də ümumi sağlamlığına diqqət edən insanlar üçün vacibdir. Bu bax

Mal əti yaxşı zülal mənbəyidir. Lakin yağlı ətin həddindən artıq istehlakı ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Çia toxumu və yulaf yüksək qida dəyərinə malik olmaqla yanaşı, bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilən məhsull

Qril toyuq münasib qiyməti, hazır şəkildə satılması və müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə oluna bilməsi ilə ə

Dietoloqların fikrincə, səhər yeməyində yumurta, tam taxıllı çörək və şəkərsiz fıstıq əzməsini birləşdirmək qan şəkə

Bağırsaq mikrobiomunun sağlamlığı həzm sisteminin normal fəaliyyəti və ümumi rifah üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır. Mütəxə

Meyvə və tərəvəzləri yeməzdən əvvəl qabığını soymaq çoxları üçün adi vərdişdir. Lakin dietoloqların fikrincə, bəzi məhs

Son illər arıqlamaq istəyən insanların ən çox əməl etdiyi qaydalardan biri “axşam saat 7-dən sonra yemək olmaz” prinsip

Kartof uzun illərdir dünyanın ən çox istehlak edilən tərəvəzlərindən biridir. Lakin çoxları onun necə bişirilməsinin qi

Arıqlamaq məqsədilə ciddi pəhriz saxlayan insanların əksəriyyəti qısa müddətdə nəticə əldə etsə də, sonradan verdiyi çə

Arıqlamaq istəyən insanların əksəriyyəti ilk növbədə çörəyi, meyvəni və yağlı qidaları tamamilə rasiondan çıxarır. Diet

Köp ən çox yayılmış həzm şikayətlərindən biridir. Mütəxəssislərin hesablamalarına görə, dünyada hər beş nəfərdən təxmin

Son illərdə sağlam qidalanma ilə bağlı aparılan araşdırmalar göstərir ki, təkcə nə yediyimiz deyil, nə vaxt yediyimiz d

Yay aylarında həm sağlam, həm də doyumlu qəlyanaltı axtaranlar üçün yeni alternativ təklif olunur. "Limonlu qızılı çuğu

Yaşıl çayın müntəzəm istehlakı sağlamlıq üçün faydalıdır. Milli.Az xəbər verir ki, dietoloqların fikrincə, yaşıl çay tə