Naharı müntəzəm olaraq buraxmaq bağırsaqların normal fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə, lif çatışmazlığına və həzm probl

Artıq çəkidən daha effektiv xilas olmaq və ya çəkinin artmasının qarşısını almaq istəyirsinizsə, yeməklər arasında 5 sa

İlk qida qəbulunun vaxtı sağlamlıq və uzunömürlülük üçün boşqabda olan məhsulların tərkibi qədər əhəmiyyətlidir. Genişm

Azərbaycanda sinir sistemi xəstəlikləri ilə bağlı statistika diqqət çəkən artımı göstərir. Ötən il 30 və yuxarı yaşlı ə

Karbohidratla zəngin qidaların qəbulu gün ərzində enerji səviyyəsini qorumağa kömək edir. Bununla yanaşı, onların nə vax

Kifayət qədər yatmağınıza və istirahət etməyinizə baxmayaraq özünüzü daim yorğun hiss edirsinizsə, səbəb yalnız gündəli

Oyandıqdan sonrakı ilk saatlarda səhər yeməyi yemək qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət, əzələ kütləsinin qorunması və ma

Xəstəliklər həmişə qəfil və səbəbsiz ortaya çıxmır. Bəzən orqanizm ciddi simptomlar yaranmazdan əvvəl yorğunluq, yuxu p

Oyandıqdan sonrakı ilk saatlarda səhər yeməyi yemək qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət, əzələ kütləsinin qorunması və mad

Bəzi gündəlik vərdişlər müntəzəm idman etməyinizə baxmayaraq çəki artımına səbəb ola və arıqlama prosesini ləngidə bilə

Türkiyəli prof. Canan Karatay izah etdi ki, müəyyən qidaları istehlak etməklə xoşbəxtlik hormonlarının ifrazını artı

Yoğun bağırsaq (kolon) və düz bağırsaq xərçəngi artıq yalnız yaşlı insanlarda müşahidə edilmir. Son illərdə gənc yetkin

Bəzən müəyyən qidalara qarşı güclü istək hiss edirik. Hesab olunur ki, bu istəklər orqanizmdə hansısa vitamin v

Koqnitiv sağlamlığa təkcə qida seçimi deyil, həm də qidanın qəbul edildiyi vaxt təsir göstərə bilər. Xüsusilə axşam yem

Gün ərzində qəfil başlayan və saatlarla davam edən baş ağrıları həyat keyfiyyətinə ciddi mənfi təsir göstərir. Mütəxəssi

Uzun müddət kompüter ekranına baxmaq, stress, yuxusuzluq, kifayət qədər su içməmək və ya qeyri-müntəzəm qidalanm

Müasir dövrün ən çox yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri olan insulin dirənci adətən gizli şəkildə irəliləyir. M

Əgər çoxlu şəkər qəbul edirsinizsə, ondan qurtulmaq yaxşı fikir kimi görünə bilər. Əksər səhiyyə mütəxəssisləri şəkəri

Hamiləlik dövründə baş ağrıları çox vaxt susuzluq, aclıq və əzələ gərginliyi kimi sadə səbəblərdən yaranır və düzgün

Müasir dövrdə insanların gündəlik həyatının böyük hissəsi iş mühitində keçir və seçilən peşə təkcə sosial rifaha deyil,

Axşam insana qarşısıalınmaz aclıq gəlir: xırtıldayan kartof və ya bir dilim pizza istəyirsiniz. Və bu istək qəfil y